Подписавшись на телеграм канал, вы помогаете развитию блога♥️🦷
В последние 20-30 лет тревога и тревожные расстройства встречаются чаще, особенно среди подростков и молодёжи. От них страдает все вокруг, даже экономика. Например, в США потеряли на этом от 42,3 до 46,6 миллиарда долларов.
Методы лечения тревоги.
Есть множество подходов — терапия, препараты (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина, бензодиазепины).
Проблема в том, что противотревожные лекарства действуют не у всех, а некоторые пациенты сталкиваются с неприятными побочными эффектами. Поэтому учёные постоянно в поиске новых решений.
Что сделали в исследовании?
Проверили, как на тревогу действует музыка в сочетании с ABS (auditory beat stimulation) — техникой, в которой звуковые волны используют для создания тонов.
В исследовании участвовали 163 человека, принимающих анксиолитики (транквилизаторы). Участников разделили на четыре группы в зависимости от того, что они слушали:
▪️ первая — комбинированная (музыку и ABS)
▪️ вторая — только музыку
▪️ третья — ABS
▪️ четвертая — контрольная (прослушивание розового шума, сочетания звуковых волн с интенсивностью, которая снижается с увеличением частоты).
Кстати, музыку для участников подбирал искусственный интеллект, опираясь на предпочтения человека и эмоциональное состояние.
Результаты.
Для участников с умеренной степенью тревоги эффективнее всего оказалась либо только музыка, либо музыка вместе ABS. Их тревожность сильно снизилась по сравнению с контрольной группой.
Когнитивная тревога, которая связана с мыслями и чувствами, снизилась у группы с музыкой и ABS.
Максимальный эффект наступил у группы добровольцев с сильной тревогой, которая слушала только музыку.
«Одной из причин столь сильного эффекта может быть выбор медленного темпа музыки. Музыка в медленном темпе связана со снижением частоты дыхания, частоты сердечных сокращений, потоотделения, температуры тела и мышечного напряжения», — говорят авторы работы.
Медицина не стоит на месте. Ежедневные исследования, которые проводятся в мире, позволяют находить новые решения проблем пациентов. Ведь так много людей испытывают дискомфорт на приёме у стоматолога. И если врач может облегчить лечение, лишь включив подходящую музыку, - это на руку всем участникам процесса.
