Подобные психосоматические проявления могут иметь различные причины.
1) Депрессия.
Наша «старая добрая» депрессия проявляет себя астенией (нет сил жить), тревогой, депрессивными мыслями («жизнь -тлен/ничего хорошего не будет»)
Помимо этого имеются нарушения сна и аппетита (перебор или нехватка). Часто преобладает, например, тревога, но вы активно работаете и наивно полагаете, что при такой жизни депрессии нет места. Сделайте тест Бека онлайн бесплатно. Диагноз по тесту не ставится, но заметить симптомы и обратиться за помощью стоит.
2) ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) характеризуется тревогой, кошмарами, флешбэками (репереживание травмы) спустя месяц и более после событий. Многие из нас сейчас находятся в состоянии пролонгированной травмы и испытывают комплекс дискомфортных чувств.
3) Панические атаки- приступ мучительной тревоги в сочетании со страхом смерти и соматическими симптомами. От панических атак никто не умирает, но в моменте вы уверены, что это конец. Панические атаки отравляют жизнь ещё и постоянным ожиданием нового приступа. Они являются следствием травматичных событий.
4)Фобии/страхи.
Это эмоционально заряженная картинка потенциально страшного будущего.
Страхи фоново присутствуют в вашей жизни и несут постоянную тревогу. Сейчас у нас формируются новые страхи, которые не дают покоя: страх за себя и близких, страх нищеты, страх неопределённости.
Внутренняя дрожь часто сопровождает состояние тревоги. Вы ощущаете сердцебиение и тряску, не можете контролировать подобные приступы.
Все эти пункты лечатся с помощью психотерапии EMDR и IFS мной и специалистами моей команды (психологами) в марафонах или в индивидуальной терапии.
Какие пункты отзываются? Удаётся спастись от тревоги или она 24/7?
