Открыла для себя новый рецепт шоколадного торта всего на 160 ккал, без выпечки и всего за 15 минут

Ещё пару лет назад, когда я только набирала свой лишний вес я даже представить не могла, что буду есть вкусные торты и худеть. Сейчас время ЗОЖ и правильными сладостями уже никого не удивишь. Но вопрос доступности этих сладостей думаю для многих пока не достижим. Зачастую правильные сладости на порядок дороже, чем простая булочка из магазина. Но если очень любишь сладкое, то всегда из подручных продуктов можно приготовить вкусный десерт. 

Расхваливать свой новый рецепт не буду т.к тортик можно приготовить за 15 минут и самим насладиться/убедиться.

Если у вас появилось желание то вам понадобятся вот эти ингредиенты.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Кефир- можно до2,5%;молоко берём любое до 2,5%; сливочный сыр - заменить на греческий йогурт до 2%;сахар зам любой какой у вас есть. Способ приготовления:

⚠️ Ингредиенты для коржа: 268 калорий

✔️Яйцо - 1 шт

✔️Кефир 2,5% - 50мл

✔️Сахарзам - 2саше ( или ваш любимый ) 

✔️Какао - 10 гр 

✔️Мука рисовая - 2 ст л без горки 

✔️Разрыхлитель - 1 ч.л

Смешать все ингредиенты для коржа блендером и выпекать на хорошо прогретой сковороде (можно смазать кокосовым маслом) с двух сторон. Переворачивать аккуратно. Готовому коржу дать полностью остыть и разрезать на четыре части.

⚠️Ингредиенты для крема: 240/69 калорий

✔️Творожный сыр хохланд - 100 гр ( или греческий йогурт) 

✔️Молоко - 20мл 

✔️Сахарозаменитель 

В творожный сыр ( или греческий йогурт) добавить молоко и сахарозаменитель, хорошо перемешать. 

Нанести крем равномерно на каждый кусочек и собрать торт.

Вот такой шоколад использовала для торта ⬇️

⚠️Украшение :

✔️Шоколад от 50% - 50 гр

✔️Молоко 2.5% - 20мл 

✔️Ягоды по желанию

Молоко довести до кипения, но не кипятить! Залить шоколад и тщательно перемешать. Дать немного остыть и полить торт сверху. Украсить ягодами по желанию. 

Будете готовить торт ?