В любой затруднительной, ответственной жизненной ситуации человеку необходимо хоть что-то делать. Делать руками и работать головой. Иначе нас накрывает пеленой бездействия.
Из-за того, что мы замираем как статуи и не можем выполнить шаг влево или вправо, внутри у нас разрастается комок - страх. Также в нашей голове плодятся и размножаются сомнения, а это нехорошо.
Чтобы наполниться мужеством, быть уверенным в себе, пожалуйста, действуйте. Делайте что угодно, что хоть как-то поможет улучшить ситуацию. Спросите себя: "какое микродействие, ведущее к достижению цели, я могу сделать прямо сейчас?".
Люди, испытывающие какие-либо психологические сложности, часто из множества вариантов что делать, выбирают именно бездействие. Они просиживают и просиживают свои диваны...
Именно в домашних условиях вы встречаетесь лоб в лоб с самим собой, без прикрас. И наблюдаете за мыслями. Это максимально вас угнетает. Таким путем, будучи погруженным в свои мысли, не удастся избавиться от преследующих вас страхов. Вы будете, образно говоря, ходить по кругу. Не вырветесь из мыслительной жвачки, которая вас сейчас опутывает.
Лучшее решение, когда одолевает беспокойство, это банально развеяться. Обстановку сменить. Вы погрузитесь в ваши дела (не важно какие, главное, чтобы они были серьезными и ответственными либо развлекательными), отвлечетесь и прекратите размышлять о том, что вас тревожит.
Будьте спокойнее.