Некоторые женщины, которые прошли через рождение ребенка знают, что есть стадия "я больше не могу" и после нее случается самое важное- появление малыша.
Так вот, после родов иногда наступает состояние " я больше не могу", но оно уже не так знакомо и широко обсуждаемо.
Как понять что ты начала уставать
У меня было много поддержки мужа, он был рядом во все периоды. На родах, взял отпуск после и помогал мне с малышкой при любой возможности. Мои роды прошли отлично, но первые два дня я чувствовала себя не очень. Мне хотелось быть все время с малышкой.
Моя ошибка на данном этапе- мысль о том, что без меня она не выживет, испугается, будет грустить. Поэтому я не хотела от нее отходить, я уже переживала за ее ментальное здоровье и спокойствие, что плохо сказалось на моем ментальном здоровье. Каждый раз я чувствовала, что больше не принадлежу себе, моим сном, едой, силами и вообще жизнь распоряжается этот маленький гражданин в смешных трусах. Это чувство не оставляло меня и постепенно начало поглощать.
Мы всю жизнь учимся любить себя, ставить себя на первое место, учимся в себя верить. И вдруг главным становишься не ты. Эти мысли начали захватывать меня и каждое пробуждение малыша я сидела, кормило его опять же СОБОЙ и ревела.
Жизнь будет другой
Жизнь стала другой, но она не закончилась. И это чувство- от части верное. ТЫ все еще принадлежишь себе и решаешь за себя. В момент, когда я начала закапываться глубже. Я разбудила мужа и всю ночь разговаривала с ним и пыталась найти выход.
Выход оказался открытой дверью, но на деле не так просто до нее добраться. Я снова все взяла в свои руки и начала жизнь свою жизнь, просто научилась все делать с ребенком, а не ждать, пока он меня отпустит. Это решение стало самым большим шагом к тому, чтобы вылезти из послеродовой депрессии. Куда-то поехать- загружаем коляску и едем, поесть- одной рукой, помыться- кладем ребенка на пеленальный столик, он с радостью слушает звук воды. Все можно и нужно делать с малышом.
Сочувствие
Такой параметр как сочувствие в этот период сыграл со мной злую шутку. Мне так хотелось женского внимания, чтобы теплые руки обняли меня и рассказали о своем опыте, а я поняла, что все с этим сталкиваются и выдохнула. Именно с этим порывом я начала читать книгу про послеродовую депрессию, после чего скорость моего падению в эту самую депрессию вырос в геометрической прогрессии, относительно кормлений ребенка в день. В общем, я летела в эту бездну слишком быстро.... Статистика, комментарии психологов и личные истории лечения только заставили меня искать у себя новые симптомы и прислушиваться к себе сильнее.
На самом деле, мне хотелось внимания моих близких подруг и мамы, которых, увы, не оказалось рядом. Если вы хотите внимания и чтобы близкие разделили ваши чувства- возможно стоит об этом сказать.
СОВЕТЫ
В обычное время близкие и друзья привыкли к моим личным границам и уже давно не давали мне советов, понимая, как я буду их использовать. Но тут, в момент, когда я оказалась без своей брони, а у всех на этой планете оказался опыт обращения с младенцами- бой оказался неравным.
Я не прислушивалась, отшучивалась, не подавала виду. Но когда я приходила домой, я доставала все книги по педиатрии, читала все доступные источники и пыталась разобраться со стороны доказательной медицины. СОВЕТЫ- ужасно. Молодая мама не нуждается в них, она нуждается в поддержке и в том, чтобы все улыбались и громко умилялись ее малышу. Она родила его и восхищается им, ее жизнь изменилась. Если вы покажете, что вы тоже это чувствуете- это будет самой мощной поддержкой для нее.
#послеродовая депрессия #материнство и роды