Кошмар длится уже месяц. Советы экологично воспринимать военные действия смешны. Печь пироги, побольше улыбаться и не смотреть новости не поможет. Так делало большинство россиян двадцать лет. Теперь их именем и на их деньги убивают невинных людей.
Я за честность. Хочешь быть вне политики - живи в тайге, гадь под кустом, жри бруснику. Или в Варанаси на шмашане съешь свой паспорт. Во всех иных случаях придется с окружающими людьми договариваться.
Экономический кризис коснётся каждого. В новом, полном агресси и ненависти мире, нужно выживать. И держать сознание ясным. Для этого нужно управлять своим вниманием.
Короткий стресс позволяет мобилизовать все ресурсы. Но ресурсы, увы, конечны. В ситуации хронического стресса даже здоровый человек имеет риск впасть в депрессию, апатию и словить суицидальные мысли. Поэтому необходим полноценный отдых. Иначе психика выгорит.
Проще всего переключить внимание на радость в моменте. Я понимаю, стыдно радоваться свежей клубнике, когда прямо сейчас дети сидят под завалами без еды и воды. Но в состоянии апатии и хронического стресса вы себе помочь не сможете, не то что ближнему. Дальше общие рекомендации всё. Потому что радуют людей очень разные вещи. Для меня например:
Дать псу реченьку
Свежие фрукты
Мурчание кошки
Красивые цветы
Небо
#внимание достаточно отвлечь на десять- пятнадцать минут. Несколько раз в день, чтобы суммарно получилась пара часов. Тогда ваша #психика будет отдыхать и хронический #стресс не случится. Очевидные советы про высыпаться и адекватно питаться повторять не буду. Сил и удачи вам, дорогой читатель. Не забывайте: сначала спаси себя, потом весь мир)#нет войне
Есть вопрос или нужна помощь? Пишите.