Как полюбить себя?
Девушки, которые знают ответ на этот вопрос, везучие. И очень счастливые. А как быть тем, кого не просветили об этом раньше?
Начну издалека. Мы все видели в соц. сетях картинки с сумочками Gucci, пышными букетами, свечами от Jo Malone. А рядом с ними мотивирующие тексты о том, как надо любить себя, избавляться от токсичных отношений, заниматься саморазвитием, по каким критериям найти «того самого» и прожить с ним всю жизнь. В конце все сводится к тому, что надо быть собой и любить себя.
И все это правильно. Но есть одна загвоздка. Нет никаких пояснений к тому, как это — любить себя? Нам показывают картинку красивой жизни, а затем следует короткое: «просто люби себя». И больше никаких пояснений.
Мы начинаем активно любить себя. Тратим деньги на ноготочки, спа, новые туфельки и едим только суперфуды. Мы визуально хотим приблизиться к тому, что видим на картинке. А потом ноготочки отрастают, ощущение праздника после шопинга улетучивается, а семена чиа надоели, и хочется самого простого сочного бургера в Макдональдсе. Мы чувствуем, что что-то идёт не так. Мы чувствуем опустошение в груди и кошельке и не понимаем, что и где мы упустили.
Дело не в ноготочках. И не в семенах чиа. И не надо под луной танцевать с бубном, чтобы с неба свалился мужчина на белом Лексусе, в багажнике которого куча сумок от Gucci – выбирай, какую хочешь.
Любовь к себе начинается с двух шагов. Или с двух правил, которые со временем перерастают в образ жизни.
Пожалуй, первое и самое главное правило, которое часто игнорируется в темпе современной жизни — это избавление от суеты. Суета убивает все женственное, что есть в нас: голос, улыбку, нежный взгляд, манеры, энергию и хорошее расположение духа. В суете мы постоянно куда-то спешим, и тогда начинает казаться, что весь мир настроен против нас.
Пока вы не оцените себя, вы не будете ценить свое время. Пока вы не оцените свое время, вы ничего с этим не сделаете. М. Скотт Пек.
Предлагаю самое простое сравнение. Чтобы не задеть ничьи чувства, назову девушек Ромашка и Незабудка.
Ромашка опять проспала. Она полночи читала интересный блог в социальной сети и думала о том, что парень подруги отвез ту на Бали, а её парень забыл даже написать ей милое пожелание спокойной ночи. Ромашка еле проснулась с пятым будильником. Она быстро умылась, наспех почистила зубки, собрала волосы в пучок и успела только нанести тени на глаза, убрала консилером синяки под глазами, мазнула губы блеском.
Ромашка оделась. Она носит брюки и кардиган. Они не мнутся, они удобные. Со страхом опоздать на автобус она покидала вещи в сумочку и быстрым шагом вышла из дома. По пути она думала о том, что молния на ботинках её раздражает, с ней приходится возиться. Она думала о том, что забыла дома наушники. О том, что в автобусе опять будет толпа людей. И они будут неприятно толкаться.
Ромашка суетная. У неё под глазами синяки, а в социальной сети множество подписок на всё, что только можно. У неё громкий голос, исходящий из области горла. Она почти всегда чем-то недовольна. Потому что у неё вечно не хватает времени.
Незабудка проснулась по будильнику и пару минут понежилась в кровати. Она могла себе это позволить, потому что она всегда готовится к завтрашнему дню с вечера: одежду, сумку, контейнер с обедом на работу. Она записывает в ежедневник все планы, все необходимые дела и решает их в нужное время.
Она умылась, сделала легкий массаж лица, патчи, выпила утренний кофе и полюбовалась пейзажем из окна. Увидев тучи, она положила в сумочку зонт. Незабудка уложила волосы, накрасилась, надела платье и нанесла любимые духи. Между делом она успела поболтать с парнем.
Незабудка вышла из дома пораньше и ехала на автобусе, пока в нем было еще не так много людей. В наушниках играла веселая музыка. До начала работы она успела пройтись парку. Её мысли были заняты визуализацией — от успеха маленьких ежедневных делах до масштабных свершений.
У Незабудки грудной, спокойный голос. Она часто улыбается и мало сидит в Интернете. У нее всегда есть время на то, что запланировано.
Избавление от суеты — первый шаг к любви к себе и повышению женской энергии. Ромашка сможет жить так же, как Незабудка, если захочет. «У меня нет времени» - отмазка для тех, кто ничего не хочет делать. У них нет времени на заботу о себе, но всегда есть время как минимум поболтать по телефону о всякой ерунде или полистать блог.
Второй шаг к любви к себе — проявление заботы к себе. Она может выражаться по разному.
Полезная и вкусная еда — забота о себе.
Красивая и удобная одежда — забота о себе.
Побыть наедине с собой 10 минут — забота о себе.
Понежиться в кровати — забота о себе.
Нанести маску или патчи — забота о себе.
Массаж в спа-салоне — забота о себе.
Маникюр и новая прическа — забота о себе.
Ароматерапия — забота о себе.
Все, что доставляет удовольствие — забота о себе.
Главное, помнить о том, что в суете забота растворяется. И перед тем, как начать интенсивно себя любить, нужно исключить из своей жизни суету.
“Забота о себе - это то, как вы восстанавливаете свою силу ». - Лала Делиа
Не стоит расстраиваться, если для ароматерапии свечи из Fix Price, а не от Jo Malone. Открою секрет. Любовь к себе — это не этикетка бренда на свечке, а состояние души. И, как и любая любовь — к мужчине, себе, семье, животным — она требует, чтобы над ней работали. В любые отношения надо вкладываться, И не финансово, а морально. Постоянно. Каждый день.
Нам, поколению, выросшему на мультиках Диснея о Золушке и Спящей Красавице, это сложно понять. Нас учили, что стоит похлопать глазками — и любовь придет. Неземная, чувственная и на всю жизнь. И только психологи постоянно твердят о том, что нужно вкладываться в отношения постоянно. Похлопать глазками и сказать «Ой» можно только в том случае, если разбили случайно чью-то чашку. А отношения нужно строить, и не только с окружающим миром, но в первую очередь с собой.
И только когда отношение к себе начнет формироваться, придет понимание, что любовь к себе зависит от состояния души и мыслей в голове, а не бренда на свечах или сумочке. Я не имею ничего против Gucci, Jo Malone, Dolce & Gabbana и прочих брендов. Я считаю, что любовь к себе не зависит от доходов. Я не буду любить себя больше или меньше с дорогой сумкой. Я буду любить себя с любой сумкой, если она мне нравится и подходит под наряд.
Хорошие отношения с собой всегда дают плоды: нормальную самооценку, определение с жизненными приоритетами, красоту внутри и снаружи. Женщина начинает чувствовать себя женщиной, а не парнем в юбке. И жизнь снова прекрасна.