Из моего детства я помню, что аскорбинка была чуть ли не самым универсальным витамином, который давали всем и всегда. И говорили, что помогает от всего))
Ну еще противный рыбий жир….Все же помнят этот великолепный вкус?😂
⠀
Дополнить витаминный комплекс можно было, конечно, сбалансированным питанием. Однако все свое детство я провела на Сахалине. И единственное, что там было в избытке - только картофель. Недостаток натуральных овощей и фруктов дополняли картину неполноценности микроэлементов.
⠀
Однако сейчас другое время. Огромное преимущество в разнообразии питания в любое время года и в любом географическом положении и большой выбор витаминов. И что особенно важно, принимать мы их можем уже не наугад, как раньше, а исходя из анализов, которые доступны всем и каждому. 🙌🏻
⠀
Важно понимать, что детский организм такой же, как у любого взрослого человека. Что-то ему нужно, что-то нет. Одни витамины усваиваются, другие нет. Поэтому здесь, в том числе, мне очень помог генетический тест, которому не устану петь оды. Он мне раскрыл глаза на то, какие витамины необходимы ребенку постоянно, какие не нужны вообще. Кроме того, это самый мягкий метод, дающий развернутый ответ.
⠀
Существуют, конечно, поливитаминные комплексы. Но там настолько минимальная дозировка, которая просто не может восполнить дефициты, если они есть. 🤷♀️
⠀
В ежедневном рационе моих детей есть витамин D3 и Омега, но я меняю дозировку в зависимости от ситуации. Если иммунитет снижается и мы болеем, то я увеличиваю дозу. Если ребенок чувствует себя хорошо, то стандартная доза. Но в целом я отношусь к витаминизации без фанатизма. Если мы едем на отдых, я не беру их с собой. За счет того, что мы пьем их регулярно, у детей есть так называемое депо - некий запас, который позволяет компенсировать недостаток, если будет перерыв. Я думаю, что в том числе благодаря этому мы всей семьей перенесли COVID в августе прошлого года в достаточно легкой форме.
⠀
Что касается места приобретения, то мне нравится американская площадка iHerb, где есть большой выбор зарекомендовавших себя производителей уже на протяжении более 10 лет.
⠀
А вы как относитесь к витаминам для детей?