Наверняка у каждого человека в этом мире появлялось чувство "ненужности". Ты пытался понять в эти минуты, чем тебе заниматься, как дальше продолжить свой путь и не находил ответов на вопросы. Сидишь и смотришь в одну точку напротив на эти нелепые обои, чтобы лишний раз не сорваться на эту никчемную жизнь. Или ты уже нашёл себя, свое предназначение, но на твоём пути столько препятствий, будто жизнь проверяет тебя каждый раз на прочность и ты уже не видишь просвета среди кучки проблем. Бывало? Я думаю это чувство появляется даже у самых успешных, самых богатых, самых позитивных людей.
Мы приходим в этот мир и сами создаём свою реальность, вне зависимости от того, в какой семье мы родились и какие у нее были связи. Парадоксально, не правда ли? Ведь многие скажут, что воспитание и гены играют немалую роль. Да, играют, но незначительную и лишь вгоняют нас в рамки. Те самые рамки мы сами выстраиваем в своей голове, находя каждый день этому подтверждение.
Например, возьмем обычного мальчика Илью из Воронежа, мама которого работает бухгалтером, а папа менеджером в сфере логистики. И когда этот мальчик вырастает, понимает, что в этом мире не так всё просто. Нужно постоянно пробиваться сквозь обман со стороны людей, строить карьеру, где руководители не заинтересованы в тебе как в человеке, строить отношения с девушками, которые ждут от тебя содержания. И последнее - растить детей, ведь так нужно.
А теперь главный вопрос, есть ли во всём этом смысл? Мы пытаемся найти его в том, что так нужно. Но поверьте, смысл нашей жизни не в этом.
Мы рождаемся, не, чтобы страдать, а чтобы радоваться и радовать других своим присутствием. Смысл нашей жизни в том, чтобы делать то, что приносит нам удовольствие и положительный отклик.
Немного практики
- Возьми ручку и листок. Попробуем вместе вычленить смысл из твоих действий и мыслей. Взял? Прочерти 3 линии, создав 4 столбца. В первой половине листа напиши то, чем ты занимаешься по жизни (например, я работаю инженером, я ращу 2 детей, я учусь на архитектора и т.п.). После этого списка напиши внизу также те действия, которые ты выполняешь каждый день (я убираюсь, выращиваю микрозелень, гуляю с собакой)
- Теперь во 2 столбце пиши напротив того, что писал в первом, какой ты в этом видишь смысл для себя? Например, я работаю инженером, чтобы прокормить себя или, я ращу 2 детей, чтобы у меня было потомство (или может, чтобы не оставаться в одиночестве и т.п.).
- В 3 столбце напиши чувства и эмоции, которые ты испытываешь, выполняя действия в 1 столбце. Например, напротив прогулки с собакой, я чувствую радость и умиротворение или наоборот, чувствую себя отвратительно и хочу спать.
- Теперь финал - посмотри на свой список. Много радостных моментов ты испытываешь от тех действий, которые совершаешь в жизни? В 4 столбце напротив положительных эмоций поставь себе плюс. Напротив негативных эмоций напиши, как их можно заменить на положительные. Например, я гуляю с собакой и меня это раздражает. Может собака мне, приносит только грусть и ее лучше будет отдать хозяину, которому она будет не в тягость? Или я работаю инженером, работа меня кормит, но я чувствую себя угнетенным. Может мне, стоит сменить свою профессию, переквалифицироваться или попросить у начальника перевести меня в другой отдел?
Столбцы 2 и 4 дадут тебе понять, что нужно изменить в своей жизни, чтобы ты становился счастливее.
Задайте себе вопрос, зачем вы себя тяготите, создавая самому себе проблемы? Ведь вас никто не заставлял заводить эту собаку, вы сами сделали свой выбор. Если родители отправили вас учиться на инженера, никогда не поздно пойти и отучиться на психолога или графического дизайнера. Вопрос только в том, действительно это принесет вам радость? Ведь смысл в наших действиях, если они приносят нам радость. И чем меньше негативных эмоций мы испытываем по жизни, тем больше смысла мы привносим в нашу жизнь.
В следующей статье я расскажу, как перестать делать то что не хочешь или начать испытывать положительные эмоции от того, что раньше приносило негативные. А еще, хотите узнать, зачем нам нужны негативные эмоции, которые тоже играют немаловажную роль?