Весна - самое романтичное время года. За окном ярко переливаются лучи солнца, природа меняет свои наряды, вокруг все возрождается новыми красками и жизнерадостными оттенками. Но, несмотря на эту красоту, люди после затяжной зимы, ощущяют чрезмерную усталость, уныние, апатию. Поскольку у всех нас бывают периоды уныния и печали, нам может казаться, будто мы вполне понимаем, что такое депрессия. Депрессия - это не просто мимолетная меланхолия, но серьёзное расстройство, часто мешающее человеку справляться с повседневными делами. К сожалению, не все до конца понимают, что на самом деле переживает человек страдающий депрессией, и ошибочно скидывают на бесхарактерность и лень. Но на самом деле, человек испытывает целый спектр негативных чувств, к ним относятся : непроходимая тоска, постоянное угнетенное и подавленное настроение, чувство отчаяния, потеря смысла жизни, обострение различных страхов и фобий, тревожные мысли, сопровождающиеся внутренним напряжением и предчувствием беды, раздражительность без особых поводов, резкие скачки настроения. И это лишь не большой список симптомов этой болезни. Как бороться с депрессией ? Людям, страдающим умеренной или тяжёлой формой депрессии помогут следующие шаги : 1️⃣Обратиться к врачу. 2️⃣Правильное сбалансированное питание. 3️⃣Качественный сон. 4️⃣Умеренные занятия спортом. 5️⃣Регулярные прогулки на свежем воздухе, в любую погоду. 6️⃣Общение с надёжными друзьями. 7️⃣ Изливать свои чувства в молитве Богу. Мне нравятся утешительные слова из Библии, где сказано :" Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасёт". Я убеждена в том, что депрессия - это не пожизненное испытание, а враг, которого нам победить по силам! Желаю всем прекрасного, весеннего настроения и крепкого здоровья.
