Медитация на раскрытие чакр-
Чакра – это приемник космической энергии. Если он настроен неправильно, то и функционировать гармонично не сможет. Известно семь основных чакр. Они располагаются вдоль позвоночника. Именно поэтому почти все медитации начинаются с выравнивания спины – в таком положении энергия течет беспрепятственно. У каждой чакры есть свой цвет и звук. Их нужно запомнить. Это очень поможет визуализировать чакру, четче прочувствовать ее.
Раскрытие чакры предполагает осознанную работу с ней. Это позволяет настроиться на более высокие вибрации и гармонизировать таким образом связанные с этой чакрой сферы жизни.
Семь чакр
1. Муладхара — основание позвоночника; красный; основные инстинкты, связанные с выживанием, заземленность.
2. Свадхистхана — нижняя часть живота / таз; оранжевый; интуиция, сексуальность, чувство собственного достоинства, самооценка.
3. Манипура — верхняя часть живота над пупком; желтый; пищеварение, эго, воля, контроль над эмоциями.
4. Анахата — середина груди, область сердца; зеленый; забота, сострадание, духовность.
5. Вишудха — горло; синий; общение, чувства.
6. Аджна — центр лба; пурпурный; воображение, рациональность, мудрость.
7. Сахасрара — макушка головы; индиго; духовные, психические вопросы.
Как заниматься медитацией на раскрытие чакр:
- Примите комфортное положение, лучше всего – позу лотоса.
- Закройте глаза.
- Успокойте ум, дышите ровно.
- Сконцентрируйтесь на одной чакре , Представляйте ее цвет как энергетический круг.
- Добавьте долгий звук «лам», растягивая его на весь выдох.
- Вместо звука чакры можно произносить мантру, которая будет способствовать раскрытию муладхары – бам бхам мам йам рам лам.
- Представляйте потоки космической энергии, свободно проходящие через чакру.
- Повторяйте до тех пор, пока не добьетесь четкой визуализации.
- Можно на этом и остановиться, а можно перейти к следующей чакре и продолжить работу аналогичным образом.