У каждого человека есть свои привычки. Но есть те, которые оказывают большое влияние на нашу жизнь и самочувствие незаметно. Давайте рассмотрим привычки, которые лишают Вас счастья.
Будильник на позднее время
Когда после первого сигнала будильника, Вы ставите ещё один через 5 минут, то уже заведомо начинаете день с поражения. Ведь вчера у вас была цель проснуться в это время, а сегодня ещё не успев толком проснуться, Вы уже отказались от неё. Лишние 10минут сна никак не повлияют на ваш отдых.
Поэтому лучше возьмите за правило просыпаться на час раньше положенного. Благодаря этому, вы будете более организованным, настоитесь на работу и сделаете все вовремя.
Не выполнять обещания
Многие люди считают делом чести выполнять обещания, которые они дают другим, но забывают об обещаниях, которые дают себе. Сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом или изучать языки? Неужели вам нравится разочаровываться в себе и не контролировать собственные решения?
Лучший способ справиться с этой привычкой, награждать себя за успехи и достижения. Если Вы купили себе абонемент в спортзал, купите в награду себе новую спортивную форму. Награда должна быть и за незначительные достижения.
Всегда говорить «да»
Если Вы хотите всюду успеть, всегда быть в курсе событий, быть везде первым. Это хорошо, когда Вы хотите быть лучше, но в спешке Вы можете согласиться на то, что Вам совсем не нужно и никаким образом не повлияет на вашу жизнь. Когда Ваши ожидания не оправдываются, это может Вас огорчить.
Нужно хорошо обдумывать свои решения, наставлять приоритеты и не спешить со всем соглашаться.
Жалеть о сделанном
Люди, которые жалеют о совершённых поступках, начинают мучать себя вопросами, чтобы бы было, если бы они сделали то и не сделали это. Такие мысли только портят настроение и забирают время. Не стоит зацикливаться на неудачах и обвинять себя. Лучше сконцентрироваться на настоящем, а прошлое воспринимать как полученный опыт.
Интернет перед сном
Интернет перед сном не несёт никакой пользы, а только отнимает ваше время. Тем более обычно 5минут, которые мы планируем провести в соцсетях превращаются в 2часа и как следствие не получится выспаться. К тому же такие времяпровождение вредно для здоровья.
Если хотите что-то почитать перед сном, возьмите книгу и поставьте таймер на 1 час. Не заплывайте о сне, ведь это залог хорошего самочувствия и продуктивной работы.
Чего вам не хватает для счастья?
Буду благодарна за лайки и подписку на канал. Также не забудьте посмотреть другие статьи канала. Вас ждёт много интересного.