В танго нужна скрутка. Хорошая скрутка это всегда хорошее уверенное ощущение баланса тела. Без напряжения отделить верх от низа, можно только тогда, когда с собственным телом налажен диалог.
В этом хорошо помогает йога. Если инструктор опытный, он даст те упражнения, которые помогут подвинуться в танго хорошим темпом. Йога – это всегда про связь с телом, а если есть еще и цели по танцу, здесь ей вообще равных нет.
Научились работать с балансом таза, расслаблять руки, не зажимать плечи, не сдавливать мышцами корпус - полдела сделано.
Индивидуальные занятия йогой - самое лучшее, что может быть в этой ситуации. Если нет такой возможности, можно ходить в составе группы. Если и это проблематично, можно взять несколько занятий и заниматься дома, или, на крайний случай, купить онлайн курс. Здесь, правда, существует риск ошибок - можно не так развернуть стопу или не правильно растянуть мышцу. Поэтому хороший инструктор по йоге так важен. Особенно на первых порах. Постепенно замечаешь, что в танце тело в тонусе, но не зажато. И вот это самое "расслабиться, но собраться" становиться достижимо...
Танго заставляет работать с телом. Если, конечно, хочешь хороших результатов.