Быть привлекательными и подтянутыми стремятся многие, но не у всех получается. Особенную роль внешняя составляющая и физическая форма играет для людей публичных. Они всегда в центре внимания и выступают в качестве примера, стимула, мотивации для других.
В одном из предыдущих материалов я публиковала небольшой отрывок интервью с Александром Реввой о его гастрономических предпочтениях и соблюдении поста. Но несмотря на стойкость характера и силу воли, артист всё же делает себе поблажки. Какие, и как он при этом остаётся подтянутым? Читайте далее.
- Александр, как Вы поддерживаете свою форму вне поста, выход из которого многим даётся сложнее, чем сами ограничения?
- Следить за формой нужно каждому. Худым в этом мире быть проще, мне как артисту — так точно. Я могу сыграть и худых, и толстых, любая задача выполнима.
Представьте, что организм это бокал, в который вы погружаете различную пищу. Всё, что находится внутри нас, также должно быть привлекательным. Не нужно засорять себя. Лучше принимать пищу часто и маленькими порциями, чтобы организм работал постоянно, как мельница.
Насыщение происходит лишь спустя минут 20 после еды. Нужно об этом помнить и не переедать.
Ещё осознал один факт: нельзя кушать и пить одновременно, как нас заставляли в детстве. После приема пищи должно пройти минимум 30-40 минут, а лучше и час.
Мне нравится экспериментировать. Вполне комфортно себя ощущаю на сыроедении, вегетарианстве.
- Каким гастрономическим изыскам Вы можете сделать исключение, побаловать себя?
- Я — жуткий сладкоежка! Но насладиться любимыми сладостями могу не так часто. Поэтому это особенно приятно.
Могу иногда позволить себе чизкейк, панакоту. В основном, это происходит в первой половине дня. Как говорится, если очень хочется, то можно.
Друзья, а соблюдаете ли вы какие-то диеты, высчитываете калории, обращаете внимание на состав продуктов и блюд, которые едите? Как держите форму?🐝
#александрревва #ревва #comedyclub #еда #диета