Осознайте, на кого в жизни вам нельзя злиться и орать? Только честно. Часто там оказываются законсервированные отношения с отцом/матерью. Недовольство семейной ситуацией. Строгий начальник на работе...
🤺По идее дальше должна быть рекомендация - пойдите и выясните отношения с настоящим обидчиком и перестаньте проецировать гнев на ребёнка. Вот и весь пост. Но ведь не все так просто...
Итак, что вы можете сделать:
📚прочитать книгу Радикальное прощение Колина Типпинга
📪Написать гневное письмо обидчику, не стесняясь в выражениях. А затем сделать с ним, то, что душа захочет, порвать, сжечь, а может кто-то расхрабрится и отправит)
🙏Пойти глубже в личную терапию и осознать глубинную установку, из-за которой вы однажды посчитали, что обида в Вашем конкретном случае спасёт вам жизнь. Что-то произошло в вашей жизни, что вынудило вас таким образом адаптироваться к реальности и жить дальше. Но установка эта нерациональная и нужно ее переустановить, как виндоус)
🤬Например, могло так случиться, что кто-то вас обижал и действительно вёл себя плохо по отношению к вам. Но вы в силу каких-то обстоятельств выбрали позицию защиты - обидеться и злиться, что человек и мир к вам несправедлив. Но счастливо жить в этом состоянии не получается.
💪Поэтому нужно перефомулировать внутреннее убеждение «я слабая и ничего не могу с этой ситуацией поделать» в - «у меня достаточно сил и знаний справится с этим, да это могло со мной случиться, со мной поступили несправедливо, но я выбираю действовать из взрослой позиции»
Что непонятно, пишите ниже, разъясню❤