В прошлом посте мы поговорили о том, как может проявляться тревожность. Что могут делать родители, чтобы помогать ребёнку справляться с тревожностью?
🔸 Понаблюдайте, последовательны ли дома в своих воспитательных воздейсвяих. Не бывает ли такого, что сегодня запрещается то, что разрешалось вчера. Или нет ли ситуации, когда родители смотрят на воспитание ребенка по-разному и придерживаются разных требований и правил. Помним, что иногда такое случается в любой семье. Но когда это происходит слишком много и часто, ребёнок может воспринимать мир как неустойчивый, непоследовательный, что поддерживает тревогу;
🔸Оцените, как часто вы хвалите и ругаете ребенка. Иногда может казаться, что ругать - это правильно, а хвалить как бы и не обязательно, а то возомнил ещё о себе... Если вдруг заметили, что критики больше, чем похвалы, возьмите на заметку и старайтесь замечать успехи ребенка;
🔸 Тревожным детям может быть сложно адаптироваться к новому, они могут излишне переживать из-за незначительных, казалось, изменений. Проговаривать, рассказывать о том, что будет происходить, может помогать. Неизвестность пугает;
🔸Если ребенок сильно переживает из-за какого-то события, можно обсуждать, что самое страшное может случиться и искать варианты решения этого страшного. Когда есть план на случай, если, как-то спокойнее. А ещё часто оказывается, что совсем страшного ничего не произойдёт и выход найдется;
🔸 Если ребенок испытывает волнение из-за предстоящего события, можно опираться на прошлый опыт, вспоминать, когда он(а) уже справлял(а)сь с подобным;
🔸Уважительно относитесь к чувствам ребенка. Требовать прекратить что-то чувствовать, а тем более стыдить за переживания - не лучший выход;
🔸Понаблюдайте за собой. Не бывает ли так, что вы тоже часто тревожитесь? Эмоциональное состояние родителей может влиять на состояние детей;
Конечно, наверняка это не все возможные рекомендации. Индивидуально каждую ситуацию помогает разобрать психолог, к нему, конечно, тоже можно обращаться, чтобы помогать ребёнку справляться с тревогой.
