Почти всю сознательную жизнь Анна боролась с лишним весом. До первого замужества и еще пару месяцев в оном вес Анны был нормально-прекрасным - не более 60 кг при росте 176 см и возрасте 22 года. Но потом первое поколение контрацептивов что-то нарушило в организме, вес стал расти. А при наличии хронической депрессии запреты на любимые вкусности - пирожные, пироги, блины мамины, просто на шоколад - давались тяжко, срывы эмоциональные и пищевые стали спутниками Анны.
Потом были разводы и прекращение употребление контрацептивов, стало легче себя контролировать - ушла внешняя сильнейшая негативная причина повышенной потребности в стабилизации себя через вкусные вредные блюда. Что еще хорошо помогало держать себя в рамках нормального веса - мама. Мама хотела для дочки много чего - и здоровья, и денежной работы, и друзей, и путешествий, и любящего мужа, и детей. Из всех маминых пожеланий Анна выбрала здоровье, и мама вполне поддержала Анну. Готовила мама вкусно, чуть скорректировала свои кулинарные навыки в сторону снижения жирности готовых блюд, и Анна многие годы поддерживала тот же правильный для себя вес.
Собственно, для Анны работал стимул "толстяки на вид вызывают отвращение, не хочу испытывать отвращение к себе". Остальные стимулы типа "задолбало все" присутствовали, но пока была мама, не перевешивали. Мама была и психотерапевтом в большой степени для Анны - каждый вечер, вернувшись с работы, Анна садилась рядом с мамой на диван и рассказывала все - как прошел день, что интересного или раздражающего было, что на работе вызывает сомнения. Пусть мама и не была бухгалтером, как Анна, но Анна прекрасно объясняла маме простыми словами свою специфику, мама иной раз давала поразительно правильные советы.
А потом мамы не стало. И жизнь Анны утратила смысл. Превратилась в ежедневную, ежечасную борьбу. Никакие действия не были автоматическими - ни чистка зубов, ни принятие душа, ни, ем более, готовка или уборка. С хозяйственными делами Анна вообще только лет через 10 после маминого ухода начала справляться хотя бы на тройку с минусом. И бороться со своим лишним весом у Анны перестало получаться. Постепенно стала она толстеть, хотя с деньгами так и было весьма все сложно, жить приходилось крайне экономно.
Да, никакие действия не были привычными, то есть автоматическими действиями, на каждое действие требовалось моральное усилие. А без включения усиления действие не делается или делается кое-как. Например, кое-как поесть - это съесть больше, чем положено по разумному подсчету калорий и баланса, или просто от голодных спазмов в животе накидаться хлебом. Вся жизнь Анны стала борьбой - с депрессией, с собой. А когда нужны усилия сознательные для действий самых простых, то на более сложные нет уже сил в основном. Только изредка удается скопить запасец и успеть на нем сделать что-то нужное - закупиться продуктами, не нахватав при этом зефира/пирожных/пирогов на тот жестко урезанный бюджет, который имелся у Анны. или скопить запасец сил на качественную уборку квартиры.
Что Анна называла "скопить запас сил"? Чтобы было понятнее, такой пример: многим знакома необходимость копить деньги на крупную покупку. В процессе накопления вынужден себе отказывать в мелких приятностях, причем чем меньше доход в месяц, тем от большего приходится отказываться в процессе накопления.
А у Анны и с реальными деньгами почти всю жизнь так было - копить приходится, не тратя ни рубля ни на что, чтобы сходить раз в 2 недели за продуктами. И в эмоциональном плане так же - копить силы для любых выходов из дома, например. или для готовки супа на пару недель впрок. или для качественной уборки всей квартиры. А как копить-то? На что не тратить силы в процессе накопительства? На подсчет калорий? На отсутствии зарядки? На разрешениях себе погрызть арахис сверх рациона? На чтении заполночь?
Восхищалась Анна людьми, у которых подобных проблем не возникает. у которых на самом деле полезные действия делаются на автомате. "испачкал руки - иди вымой, а не об себя вытирай" - вдалбливают ребенку. и выросший ребенок, став взрослым на автомате идет и моет. а у Анны автомат сей почему-то не возник в детстве.
В общем, вроде удалось Анне похудеть почти до нормального веса за пару лет усилий с тренером по стройному образу жизни, пока ситуация в экономике была стабильной и любимые компаньоны нее болели. А как началось урезание зарплаты еще большее, так и совсем Анна сломалась - стала больше и больше есть хлеба, чтобы в животе голодные спазмы не мешали работать. Стал снова расти вес. Не работал уже стимул "не хочу испытывать к себе-толстухе отвращение".
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба.