Тревога знакома нам всем, мы все иногда волнуемся и переживаем за будущее. Если определить термин, то тревога - это эмоциональное переживание, связанное с чувством неопределенной опасности в будущем. Например, волнение перед выступлением, экзаменом и т.д. Переживая тревогу, мы можем испытывать разные, не всегда приятные ощущения в теле (учащение сердцебиения, повышенное потоотделение и т.д.). Тревога эволюционно нужна нам, чтобы сообщать о возможной опасности.
Тревожность - это черта личности, когда мы наблюдаем склонность к тревоге. Тревожные люди чаще волнуются, переживают, чрезмерно реагируют на стрессовые ситуации, ситуации неопределенности. Тревожным людям сложно видеть положительные стороны, собственные ресурсы и поддерживать самих себя. У психики уходит много энергии, чтобы справляться с тревогой.
Как тревожность может проявляться у детей?
Могут быть:
🔸Проблемы со сном (долгое засыпание, частое пробуждение);
🔸Повышенная суетливость,
🔸Нервные тики, повторяющиеся движения (грызет ногти, постоянно крутит волосы, слишком часто моргает и ТД)
🔸Скованность движений, тихий голос;
🔸Боязнь перемен;
🔸Непроходящие страхи;
🔸Неуверенность в себе;
🔸В рисунках может присутствовать сильный нажим на карандаш, сильная штриховка
В случае, если подозреваете повышенную тревожность, лучше обратиться к специалисту, который поможет оценить эмоциональное состояние ребенка.
#детскаяпсихология #детскийпсихолог #тревога
