Большинство беременных женщин сталкиваются с такими неприятными последствиями беременности, как токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в спине и отеки. Сегодня хочу с вами поговорить о последних…
⠀
Высокий уровень прогестерона, а также увеличенное количество воды в организме в этот период могут провоцировать отечность тела. Чаще всего отек локализуется в таких частях тела, как руки, ноги и лицо.
⠀
По опыту наших беременных суррогатных мам могу сказать, что в большинстве случаев это нормальное явление и бить тревогу необходимости нет.
⠀
Совместно с врачами мы разработали ряд рекомендаций, которые помогут снизить неприятные ощущения:
⠀
🔸Необходимо тщательно следить за своим рационом. Проблему водного баланса может вызвать излишнее употребление соленого и сладкого. Фрукты необходимо кушать только до четырех часов вечера в небольшом количестве.
⠀
🔸Умеренная физическая нагрузка также способна убрать отеки. Больше двигаться, ходить. Однако не стоит переусердствовать. Своим суррогатным мамам, которые работают постоянно на ногах мы рекомендуем уйти в отпуск, потому что это наоборот может спровоцировать отеки.
⠀
🔸Вечером хорошо помогает положить ноги на подушку, чтобы поднять их выше таза. Это способствует оттоку крови в ногах.
⠀
🔸Могут помочь компрессионные чулки, они спасут не только ваши вены, но и помогут не образовываться отекам
⠀
Однако отеки могут быть симптомами гестоза, выявить который возможно только с помощью дополнительного обследования. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии серьезных рисков для здоровья.
⠀
Были ли у вас отеки в беременность? Как справлялись с этим?м