Как известно мозг плохо справляется и не выдает креативных идей в условиях стресса.
Поэтому нам с вами нужно создать благоприятную атмосферу в голове для новых идей. Я приведу несколько примеров, которые работают для меня.
1. Чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком нужно просто прочесть одну книгу, которая в корне изменит отношение к вашему текущему положению в обществе. Это книга - это одна из простых и понятных философий, которая просто изменит вашу жизнь на 360. Это философия Лагом. Я прочла именно эту книжку.
Особенно приятно, когда читаешь - это наблюдать, как закладка в торце книги приближается к завершению. Особенно нравится момент, когда закладка пересекает половину прочитанного и счет идет на уменьшение.
Эта книга учит наслаждаться моментом, а не мысленно бежать в перед и спешить жить. Еще эта книга учит мелким радостям и разумному потреблению.
Прочитав эту книгу я точно стала счастливее и спокойнее, а это и необходимо для полноценного креативного мышления.
2. Осознанное питание и понимание какой продукт, что вам принесет при потреблении.
Этот прием помогает мне не есть пустую еду, которая со временем ухудшает настроение и заставляет грустить и сожалеть.
Поэтому перед тем, как приступить к еде или в тот момент, как я начинаю понимать, что мой организм хочет гадости и простых углеводов я делаю следующее:
- мысленно черчу в голове таблицу и делю ее на два столбца: Конфеты и батон с вареньем в одном столбике, а Овсянка с медом в другом столбце;
- Задаю себе вопрос, что мне даст этот продукт если я его сейчас съем. В первом случае - это кратковременное удовольствие о вкуса, далее прыщики и лишний вес, апатию от съеденного и тягу к сладкому на протяжении дня, а также желание перекусывать чаще, ведь еда быстро удвоится. Во втором случае: здоровая кожа, сытость в течении нескольких часов, мои мысли не будет занимать еда, хорошее эмоциональное состояние, ведь мой организм и голова примате что это полезно.
Понимая осознанно зачем мы потребляем определенный продукт становится легче делать выбор в пользу своему организму.
Однако если все-таки вы решили немного расслабиться на выходных и съесть чипсов, то на следующий день, как учил мой фитнес тренер просто скажите себе, что Вы обновились.
3. Также для поиска вдохновения и для развития креативного мышления прекрасно помогает мысленное моделирование непривычного и инновационного использования привычных предметов. Я руководствуюсь этой практикой каждый день. Вы просто представляете или визуально видеть объект и видоизменяете его и его назначение.
К примеру сейчас я вижу ежедневник и он открывается как книга справа. На мягкой коричневой обложке я вижу петельку из резинки для ручки и я задаю себе вопрос: А что если вместо обложки я расположу листы и сверху и снизу, а посередине вместо листов я сделаю твердую кробку в которой можно будет хранить ручки и даже использовать ее как мини кошелек. Это позволит носить этот ежедневник, как клатч и не носить сумку.
4. Сделайте то, чего вы раньше не делали. Это здорово освежает разум и мысли. И вы обязательно это почувствуете, как будто в моменте стало легче дышать. Это делается очень просто: проешьте остановку на метро и выйдете на следующей, прогуляйтесь по соседнему двору в общем сделайте что-то что выбивается из повседневной матрицы жизни. Ведь самое опасное это находиться в одном и том же дне снова и снова, когда просто сменяются дни на календаре.
5. Новые вкусы и сочетания в еде. Пробуйте то, чего вы никогда не пробовали. Вы когда нибудь обращали внимание на стойку со специями в магазине или на количество видов круп на полках супермаркета. А вы вообще смотрите по сторонам и вверх или просто следуете из точки А в точку Б в мыслях, что вам нужно что-то закончить или вас ждет напряженная работа.
Боритесь с этим состоянием и попробуйте насладиться и раствориться в текущем моменте и стать счастливее уже сегодня. Ведь каждый день не похож на предыдущий, когда вы чувствуете его.
#психология #счастье #лайфхак #просто #креатив #практика #осознанность #вдохновление #питание #минск