Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Простыми словами - это постоянное откладывание дел, которое вам вредит. Чаще всего мы прокрастинируем не потому, что устали, а потому, что у нас не хватает самодисциплины.
Основные причины прокрастинации:
1. Недостаток самодисциплины
2. Страх успеха
3. Страх провала
4. Дух противоречия
5. Перфекционизм
6. Дешёвая мотивация
Что делать?
Для начала, нужно начать делать то, что вам нравится, поменять коллектив. Начать больше времени уделять истории, а не алгебре и сменить убогий класс в школе, например.
Далее необходимо четко распределить: когда работа, когда учёба, а когда отдых, ведь он тоже не менее важен. Распределить по срочности и важности свои дела, встречи.
Ещё нужно научиться мотивировать себя самостоятельно. Это крайне сильно всем поможет в достижении ваших личных целей.
Такие простые советы, но так сложны в исполнении... Начну завтра)
#прокрастинация #отдых #лень #саморазвитие #самопознание #саморазвитие и мотивация