Уверена все вы слышали про терминологию
📍Бей
📍Беги
📍Замри
В момент кризисной ситуации прибегаем ( неосознанно) к одному из этих действий
📍 «Бей»
При данном механизме борьбы со стрессом человек занимает оборонительную и нападающую позицию – атакует.
Это про жёсткость и молниеносное принятие решений
Человек, у которого автоматически срабатывает механизм «БЕЙ» - борец, всегда готовый вступить в схватку и сражаться за свою жизнь, отстаивать свои интересы.
📍«Беги» - это про людей который морально не готовы к разрешениям конфликтов или споров и конечно же это про неспособность отстоять себя /своё мнение/желания, т.к. человек выбирает бегство эмоциональное или физическое. НО, Это НЕ только про игроманов /наркоманов/алкоголиков , люди без зависимостей тоже неосознанно прибегают к психологической защите «Беги»
При реакции «БЕГИ» человек отказывается признать свои деструктивные эмоции, блокирует их, тем самым внушая себе, что ничего плохого не случилось, «Я в домике…»
📍 «Замри» - это когда человек в случае опасности «уходит в себя», замирает , впадает в ступор, прекращает дышать!
В случае какой то конфликтной ситуации, становится невидимкой , то есть, человек отключает чувствительность, для того чтобы выжить и не разрушиться!
🧠Наш мозг выбирает одну из реакции, опираясь на предыдущий стрессовый/ кризисный опыт и когда мы взрослеем, то реакция закрепляется, то есть при возникновении повторной стрессовой ситуации зафиксированный механизм борьбы сработает автоматически🤖
📌Откуда растут ноги?
Конечно же из детства!
Когда на травмирующую ситуацию не была дана соответствующая реакция со стороны взрослых и ребёнку приходилось самому как то справляться!
И в итоге мы получаем , то что получаем!
И это то, что человек не осознаёт и что приводит его к огромным проблемам в социальной и личной жизни!
📍Важно, понимать и осознавать свои реакции, чтобы уметь с ними работать и чтобы они приносили вам выгоду, а не разрушения