Здоровые зубы начинаются с правильной гигиены! А основа гигиены - чистка зубов. Стоматологи «Реавиза» поделились рекомендациями по уходу за зубами.
- Чистить зубы надо не менее двух раз в день: утром и вечером через 30 минут после еды. За это время кислота нейтрализуется слюной, и эмаль успевает восстановиться.
- Щетку нужно держать под углом 45 градусов с захватом десны, чистить кончиками щетки выметательными движениями от десны к зубу без усилия.
- При использовании мануальной щетки горизонтальные движения следует исключить.
- Чистить зубы необходимо минимум 3 минуты, на 1 зуб должно приходиться примерно 10 движений щетки.
- Не забывайте чистить язык. Для этого можно приобрести специальный скребок или воспользоваться прорезиненной поверхностью зубной щетки.
- После чистки зубов пастой с щеткой рекомендуется вычищать межзубные промежутки зубной нитью.
- После употребления сладкого, кислого и газированных напитков желательно прополоскать рот водой.
- Менять щетку надо 1 раз в 3 месяца. Щётка должна иметь густую, ровно подстриженную щетину.
- Зубную пасту рекомендуется менять 1 раз в 3 месяца.
- Для снятия чувствительности зубов можно приобрести специальный гель для аппликаций. Обычно достаточно курса до 2-х месяцев.
- Зубная паста должна содержать или фтор, или кальций. Если в составе сразу два этих компонента, они превращаются в нерастворимую соль и не приносят пользу.
Берегите свои зубы и будьте здоровы!