ЧТО КОУЧ БУДЕТ ДЕЛАТЬ С ВАМИ? 🤔
Несмотря на распространенное мнение коучинг - это НЕ мотивационные речи и инструкции как быть успешным/счастливым/богатым и прочее инфоцыганство.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Коучинг - это методика, набор различных практических инструментов. Многие коучи дополняют методику инструментами из других практик, например когнитивная психология или тетахилинг. В моей работе с клиентами мне нравится сочетать и коучинговые инструменты со знаниями о работе мозга и мышлении человека.
Вместе они помогают стимулировать мышление: откинуть очевидные ответы, которые сходу выдает наш ленивый мозг, и действительно его озадачить. С их помощью можно рассмотреть подход к решению задачи с новых ракурсов и выскочить из привычных алгоритмов, которые, раз вы что-то хотите изменить в своей жизни, очевидно так себе работают.
Иногда для запуска новых процессов оказывается достаточным понять/признать, что для тебя на самом деле ВАЖНО найти в нем источник своей мотивации.
С КАКИМ ЗАПРОСОМ МОЖНО ПРИДТИ К КОУЧУ?
Запрос может касаться любой задачи, связанной с развитием, движением вперёд или твоим состоянием. Реальные примеры из практики:
•«хочу что-нибудь хотеть»
•«хочу перестать опаздывать»
• «хочу научиться говорить «нет»
• «хочу похудеть»
•«хочу увеличить доход до 300к»
• «хочу сменить работу»
• «хочу найти свою смелость»
• «хочу открыть свой бренд одежды»
• «хочу научиться себя презентовать»
• «хочу преодолеть стеснение»
• «хочу выиграть фотоконкурс»
• «хочу выстроить личные границы»
• «хочу перестать пользоваться кредитами»
• «хочу через два года открыть собственную мастерскую»
С КАКИМ РЕЗУЛЬТАТОМ МОЖНО УЙТИ?
В каждом случае результат индивидуальный. Кто-то обнаруживает, что задача включает гораздо больше частей чем считалось и поэтому не решалась. Может оказаться, что про один и тот же вопрос ты в разные моменты времени думал противоположные вещи и поэтому не мог найти на него ответ. Или озвученная цель оказывается навязчивой идеей, которой мозг отвлекал тебя от действительно ВАЖНОЙ, но более сложной задачи.
КОУЧ - ЭТО ПСИХОЛОГ?
Коучинг и психология смотрят в разные направления: психология работает с прошлым и отвечает на вопрос «почему я здесь?», коучинг - с будущим и вопросом «как я могу оказаться там, где хочу?». Поэтому целью сессий не является раскрытие травм из прошлого и их проработки.
КАК ПРОХОДЯТ СЕССИЯ?
💻Сессии могут проходить offline или online.
🤝Сначала на 15-20 минутной ознакомительной сессии вы совместно определяете подходит ли ваш запрос для работы с коучем. Смотрите, устраивает ли вас подход коуча как профессионала, комфортно ли вам с ним.
⏰Далее вы встречаетесь на полноценной коуч сессии. Сессия длиться 60 - 90 минут
В зависимости от сложности запроса это может быть разовая сессия или долгосрочная работа (от 3 сессий до года).
В случае долгосрочной работы сначала проводится установочная сессия на которой вы определяете долгосрочные и промежуточные цели.
Если вдруг у вас возникло непреодолимое желание попасть в мои нежные коучинговые руки - то смело пишите мне в telegram @EASolovyeva