Иногда в сериалах, фильмах люди обращаются к психологам, но только в том случае, если в их жизни все плохо. Кризис, проблемы, отвратительное моральное состояние. Это делается для того, чтобы в голове зрителя осталась яркая и запоминающаяся картинка. Но в настоящей жизни к психологу нужно обращаться и других жизненных ситуациях. Сегодня мы разберем одну из них.
Почему сон полезен для психики
Обратите внимание на сон. Нет, не на позу, не на удобную кровать, а на режим. Запомните, сон - это тоже важно. Когда у нас начинает крутить живот, мучает зубная боль, мы начинаем задумываться о походе к врачу. Также и с режимом сна. Нормой является 8 часов, если вы спите значительно дольше или меньше, стоит задуматься о походе к психологу.
Если нарушение сна тревожит вас редко, то нет поводов для беспокойства. Но если вы на регулярной основе испытывайте проблемы со сном, с трудом засыпаете, можете запросто очнуться посреди ночи, подвергнуться бессоннице, обязательно обратитесь к психологу. Обсудите, что вас тревожит, какие жизненные проблемы не дают покоя, вам станет намного легче. В современном мире, в этой бесконечной суматохе, сложно уследить за сном, но это очень важно. Если вы не позаботьтесь о своем здоровье, то никто о нем не позаботится.
Возможно вы будете вынуждены отказаться от каких-то удовольствий в своей рутине. К примеру, на работе вас ежедневно нагружают, вы не можете уснуть, а может у вас просто нет времени на отдых? Подумайте, стоит ли ваше здоровье этих денег, не лучше ли поискать альтернативный вариант?
Благодаря сну мы перерабатываем весь негатив, полученный за день, и набираемся энергией на новый день.
Сон - целитель для психики. Он позволяет разгрузить эмоции, переживания, думы, которые не дают покоя. Ведь так и до невроза недалеко: (
Не пейте кофе вёдрами с утра, не принимайте снотворное, возможно, так вы чувствуете себя лучше, но только физически, от основных проблем вам не убежать. Поэтому не пренебрегайте своим здоровьем и начните вовремя восстанавливать режим сна.
Ваша, бегущая по волнам🌊