1. Дисциплина.
Чтобы прогрессировать в боксе, нужно следовать режиму, отклонение от которого сводит результаты на нет. Дисциплина поможет не только в зале. Например, благодаря дисциплине можно выработать новую привычку - планировать. Начните планировать и следовать плану, не откладывайте решение на потом, превратите рутину в ритуал и соблюдайте его! Вознаграждение не заставит себя ждать: крутые результаты, больше свободного времени и высокая эффективность!
2. Уверенность в себе.
Она поможет вам контролировать эмоции, управлять страхами и налаживать связи с людьми. Когда человек в себе уверен и не зависит от чужого мнения, он становится, как магнит, мотивируя своим внутренним спокойствием. В его речи нет суеты, любую ситуацию он воспринимает, как новые возможности.
3. Физическая нагрузка.
Почти каждое упражнение заставит вас попотеть. Неважно, отрабатываете ли вы удар на мешке, выполняете комплекс упражнений со скакалкой, работаете в спарринге, отжимаетесь или проводите бой с тенью - калории будут нещадно гореть!
4. Антистресс/борьба с гневом.
В зале вы можете выплеснуть весь накопившийся негатив, без вреда для себя и окружающих. Вы можете кричать! Избавится от негатива, нанося удары по мешку! Вы можете позволить себе все! На место этих эмоций неизбежно придет радость и легкость!
5. Выносливость.
В боксе выносливость играет ключевую роль. Спортсмены должны иметь силы для того, чтобы боксировать 12 раундов по три минуты. Мы не заставляем никого боксировать в ринге, мы предлагаем начать и получать от этого удовольствие. А благодаря дисциплине и регулярности, все остальное само приложится!
#психология #бокс #дисциплина #спорт #общество
