Доктор, мой ребенок потеет во сне! Что с ним?

29 марта 202229 мар 2022

4112

1 мин

Иногда дети, и правда, потеют так, что хоть пижаму выжимай. Приходится даже переодевать среди ночи, а утром еще и менять постельное белье.

Разбираемся вместе с педиатром Фэнтези Анастасией Шледовитц:

Почему возникает потливость у детей?
Когда это не опасно, а когда все же надо насторожиться?
Что можно сделать с сильной потливостью?

Почему дети потеют?

Потовые железы начинают работать, когда малышу исполняется 3-4 недели. И до 4-6 лет они функционируют в “тестовом режиме”. Так что, скорее всего, ваш ребенок перестанет сильно потеть после 6 лет. Но потливость может и сохраниться - все люди разные, есть просто более склонные к потливости.

Кто виноват и что делать?

Слишком плотное постельное белье.

Постельное белье должно быть только из “дышащего” хлопка, а не из синтетических или полусинтетических материалов.

Слишком теплое одеяло

Попробуйте заменить его на более легкое.

Теплая пижама из “недышащего” материала.

Бывает, что даже летом многие дети спят в пижаме с начесом. Вдруг продует! Не бойтесь - не продует. Зимой ребенку достаточно легкой х/б пижамы, а летом можно спать в майке и трусиках. Главное, чтобы ночная одежда была свободной и не натирала кожу.

В спальне слишком жарко и душно.

Оптимальная температура воздуха в детской — 18-20 градусов. В любое время года нужно проветривать комнату перед сном и поддерживать влажность на уровне 40-60%. Помните: ребенка проще перегреть, чем переохладить!

Избыточная масса тела
Слишком плотный/острый/жирный ужин.

Не кормите ребенка хотя бы за 30 минут до сна.

Ночные кошмары.

Ребенок просыпается “в холодном поту” среди ночи? Возможно, ему снятся кошмары. Такое бывает, если ребенок переутомился или находится в стрессе. Постарайтесь соблюдать режим сна. Если кошмары стали постоянной проблемой, поговорите с вашим педиатром.

Температура, влажность, правильная одежда и гигиена сна - обычно этих мер хватает, чтобы потливость уменьшилась.