Все не раз читали и слышали, что соль белый яд? Это доказанный не подлежащий сомнению, научно обоснованный факт. Действительно, избыточное потребление соли способствует развитию и поддержанию гипертонии, а гипертония, в свою очередь, приводит к раннему старению сердца и сосудов, а далее развивается каскад проблем со здоровьем.
Я много пишу и говорю о том, что только те люди, кто ценит себя и свое тело, понимает, что продление молодости и поддержание красоты, требует серьезных усилий. Надо много работать над собой:
регулярно заниматься физической активностью, любой!
снижать лишний вес,
отказаться от зависимостей: алкоголь, табак, снизить потребление лекарств;
полноценно спать не менее 7-8 часов в сутки;
ограничить поглощение негативного контента в интернете и вообще обратить пристальное внимание на уровень стресса в вашей жизни.
На каком пункте вы устали? )))
Это всё очень правильно и действительно эффективно работает, но под силу лишь единицам. Кстати, деньги здесь далеко не главное, потому что на здоровье нам денег не жалко: купить абонемент в спортклуб или студию легко, а вот ходить туда регулярно для кого-то почти невозможно, ведь всегда найдётся уважительная причина, чтобы не ходить. ))) Зато потратить кучу денег на бесполезные БАДы большинству легко! Или купить чудо-таблетки для похудения – вот наша мечта. И вообще, любые лекарства за любые деньги, лишь бы ничего не менять в себе.
Кто узнал здесь себя, то у меня наконец-то хорошая новость! Начните с малого! Меняйте привычки.
И сейчас для большинства специалистов-диетологов, нутрициологов и врачей, будет плохая новость: будет опровергнуто экспертное мнение по поводу соли с пониженным содержанием натрия. Часто, оказываться неправым всегда тяжело. Менять свои убеждения очень непросто! Да, если что, производители соли мне ничего не заплатили ))).
Итак, тибетская и китайская медицина часто имеет кардинально отличающиеся взгляды на здоровье с западной медициной. В Поднебесной китайские исследователи провели чрезвычайно простой, но очень показательный эксперимент на своих согражданах. Участвовало 20 000 человек из обычных китайских деревень. Им в пищу всего лишь поменяли обычную соль со 100% NACL (хлорид натрия) на соль с пониженным содержанием натрия, где NACL(хлорид натрия) 75% и KCL (хлорид калия) 25%..
Многие специалисты, например, кардиологи всегда скептически относились к этой соли, но, видимо, после этого исследования мнение специалистов сильно поменяется, потому что результаты просто ошеломляют. У людей, использовавших соль с пониженным содержанием натрия, достоверно снизилась частота инсультов, а так же, всех сердечно-сосудистых катастроф и общая смертность населения.
Конечно, пройти мимо такого исследования невозможно. Однако, всем подряд подобную соль советовать использовать опасно. Ведь есть хронические заболевания, при которых опасно увеличивать уровень калия в крови. Поэтому, прежде чем применять эту соль для профилактики снижения риска инфаркта или инсульта, пройдите обследование, особенно проверьте состояния почек.
Закончить же статью хочу призывом начать заботиться о себе и вернуться к полному списку действий, указанному в начале статьи. Хотя читать его крайне нудно, важно понять: гипертония и сердечно-сосудистые заболевания штука крайне опасная для жизни. Но, выход есть всегда. Начните заботиться о себе прямо сейчас!
