Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то идёт не так в ваших романтических отношениях? Бывали такие ситуации, в которых Вас раздражал Ваш лучший друг или подруга? Сталкивались с ненавистью среди одноклассников, одногрупников или коллег?
Я уверена, каждый первый скажет громогласно, что такое у него было, даже не один раз, а чуть ли не каждый день. В чём же Ваша проблема? В Вас ли она или в других? Устраивайтесь удобнее, сейчас я открою Вам великую тайну социального успеха.
Замечательная схема, не так ли? На ней изображены три главные причины неудач в общении: дискомфорт, непонимание и движение по течению. Разобрав каждую из них, можно найти пути решения глобальной проблемы.
Если Вы хоть немного интересовались психологией, то точно знаете, что любое чувство должно возыметь огласку. Это главная проблематика дискомфорта — мы не умеем его правильно трактовать людям. Вы когда-нибудь ударяли одноклассника за то, что он называл Вас некрасивым или глупым? Вы когда-нибудь кричали на своего ребёнка или на брата/сестру? У вас было жуткое желание сделать всё, что в ваших силах, лишь бы Вашего коллегу убрали с его должности?
Ломать, крушить, портить, уничтожать — такие установки нам привиты, ведь мы воспринимаем дискомфорт как нечто отрицательное, но никто никогда не видит данное чувство поводом вступить в диалог. Попробуйте переступить через свои убеждения, через желание всего добиваться силой, попробуйте сделать глубокий вдох, а после озвучить факт того, что Вам здесь и сейчас плохо, что действия и слова других людей делают Вам больно.
Может показаться, что это ни на что не повлияет. Безусловно, других это вряд ли зацепит или даст им повод для прекращения своих токсичных деяний, но это поможет Вам. Выпуская эмоции, Вы даёте волю тому, что гложет конкретно Вас, а в некоторых случаях даже избавляетесь от дискомфорта. "Пять минут стыда и отстрелялись..." — я могу назвать это явление так. Вам будет некомфортно даже в процессе обозначения своих чувств, но через какой-то определённый промежуток времени Вас настигнет сумасшедшее облегчение.
Не стесняйтесь своих чувств. Вы заслуживаете, чтобы Вас услышали, просто потому, что Вы есть, Вы живой человек. Никто никогда не узнает, что Вам плохо, если Вы об этом не скажете. Не всегда люди могут опознать чужую физическую боль, чего уж нам тут распинаться о моральной, верно?
Сделайте первый шаг к умению здраво контактировать с людьми — скажите им о своих чувствах "словами через рот".
