Всем доброго времени! Сегодня расскажу, как быстро избавиться от отечности век и темных кругов под глазами.
Мешки под глазами, круги под глазами, отечность век просто так не появляются. Их вызывают определенные причины. Какова главная причина синяков под глазами? Как убрать темные круги под глазами? Опухшие глаза, как правило, появляются не от недосыпа.
Многие пишут, что это результат усталости, недосыпа, стресса, гипотиреоза, употребления алкоголя, аллергии. Но все это не самые распространенные причины отечности век и кругов под глазами. При проблемах с почками тоже появляется отечность глаз, но и эта причина не самая частая.
Наиболее частая причина опухших глаз и темных кругов под глазами – гиперинсулинемия или избыток инсулина в крови. У большинства людей есть инсулинорезистентность. Из-за нее поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина. Если у вас отечность и темные круги под глазами, скорее всего, в вашем рационе слишком много углеводов. Углеводы стимулируют повышение уровня инсулина.
Если у вас резистентность к инсулину, в вашем теле задерживается много жидкости. В том числе, под глазами. Углеводы удерживают натрий в организме, что приводит к серьезной нехватке калия.
Как избавиться от опухших глаз и темных кругов:
1. Перестаньте есть углеводы.
2. Прекратите перекусывать. Каждый раз во время еды вырабатывается инсулин.
3. Начните интервальное голодание. Желательно совмещать его с низкоуглеводной диетой. Сочетание интервального голодания с кето-диетой избавит вас от отечности век и темных кругов под глазами.
4. Начните принимать калий или ешьте продукты с высоким содержанием калия: зелень (7-10 стаканов в день), авокадо, брокколи, грибы.
Если статья была полезна – ставьте лайк и жмите «Подписаться». Так вы не пропустите новый полезный материал.
Остальная информация, а так же рецепты из кето меню ожидайте в следующих статьях.
#полезные советы #полезные советы для здоровья #темные круги под глазами #отечность век #мешки под глазами #убрать мешки под глазами #отеки под глазами #опухшие глаза #темные круги под глазами #круги под глазами