Найти в Дзене
Я такая одна

Как успокоиться, когда успокоиться невозможно.

   Вот нужно срочно взять себя в руки, но никак не получается. Экзамен, собеседование, свидание. Можно перечислять бесконечно. В таких случаях я использую сама и рекомендую другим одну волшебную технику. Вадим Зеланд называл это " снизить важность. Я говорю в таких случаях: "Положи бревно на землю"
Вот нужно срочно взять себя в руки, но никак не получается. Экзамен, собеседование, свидание. Можно перечислять бесконечно. В таких случаях я использую сама и рекомендую другим одну волшебную технику. Вадим Зеланд называл это " снизить важность. Я говорю в таких случаях: "Положи бревно на землю"

При чем здесь бревно, скажете вы. А вы представьте, что вам надо перебраться с крыши одной высотки на другую, по перекинутому между ними бревну. Насколько важно для вас будет сделать это безупречно? Не споткнуться и не полететь вниз? Оооочень важно, жизненно важно. И как же нам снизить эту важность? Правильно, положить бревно на землю! Теперь, даже если мы споткнемся, максимум окажемся на земле, поднимемся, отряхнемся и пойдем дальше, а не как в первом варианте расшибемся в лепешку.

А теперь подумайте, как же это спроецировать на нашу повседневную жизнь. Чтоб снизить важность в каждом конкретном случае, надо просто подобрать нужную альтернативу.

Приведу пример: вы идете на собеседование и считаете, что нашли работу своей мечты. Уверены, что эта работа выведет вас на новый уровень. Конечно, вы очееь беспокоитесь о том, как все пройдет. Но для того, чтоб все прошло хорошо, надо успокоиться и верить в успех. В данном случае во первых надо найти несколько похожих вакансий, на которые можно будет обратить внимание в случае неудачи. Во вторых надо понимать, что на первый взгляд может вам показаться, что это вакансия мечты, а на деле выяснится, что руководство ставит невыполнимые задачи, офис находится очень далеко от метро, и вообще, в коллективе поощряют сплетни и доносы. В третьих- если судьбой вам уготовлено там работать, как ни старайся, завалить собеседование не получится. И наоборот- если не ваше, то лучше не стучаться в закрытые двери. И все, бревно лежит на земле и поводов для беспокойства нет.

И важность снизится самостоятельно

Если остались вопросы спрашивайте, мы обязательно разберем ваш конкретный случай.