Во времена меняющейся реальности важна поддержка. Человеческое участие. Но замечаете ли вы, кто какие формы поддержки применяет в общении? А как поддерживаете вы?
Иногда кажется, что лучше бы и не поддерживали, да? Потому что не те слова, не с той интонацией и не в тот момент. Как вам хочется, чтобы вас поддерживали в трудную минуту? Какими словами? Действиями?
Фразы, которые могут поддержать собеседника и покажут, что вам не безразлично то, что с ним происходит:
⠀
👊 Вместо "держись" попробуйте рассказать о том, что вы растеряны и опишите это, например, такими словами:
"Я вижу, что тебе тяжело, не знаю что сказать, но мне очень хочется тебя поддержать".
⠀
🚫 Вместо демонстрации своих внутренних запретов на чувства в виде фраз "не плачь", "не грусти", "не злись" поделитесь тем, как вы выносите чувства собеседника в данный момент:
"Мне непросто видеть, как тебе тяжело. Если я могу тебе как-то помочь, – скажи".
⠀
✋ Вместо попыток остановить нестерпимое для вас состояние другого человека со словами "ну всё, хватит", "перестань", "успокойся" попробуйте разделить чувства другого фразами:
«Мне жаль, что ты с этим столкнулся».
«Я сочувствую тебе».
⠀
👀 Вместо оценки происходящего и обесценивания того, что для другого может быть катастрофой, попытайтесь понять, что происходит с человеком при помощи такой фразы:
"Если ты хочешь поговорить об этом, я готов(а) выслушать".
⠀
🤞 Вместо выражения прямой уверенности скорых изменений к лучшему "всё будет хорошо" (никто не знает, как будет в будущем, оно еще не наступило, вы можете лишь предполагать!) попробуйте применить альтернативную фразу:
"Похоже, сейчас у тебя самый тяжелый период, уверен(а), дальше будет становиться легче".
Это не отменяет веры в то, что когда-нибудь человек справится с ситуацией и все наладится, но в данный момент ему плохо, и это заслуживает особого отношения.
⠀
🤲 Вместо присказок, поговорок, пословиц и олд-скул метафор из чьего-то (даже не вашего!) прошлого, смысл которых не всем и не сразу понятен, либо раздражает своей пассивной дремучестью, после экологичного выражения сочувствия и некоторой паузы, которая может помочь вам сориентироваться по ситуации и подобрать слова, попробуйте обратиться к прошлому своего собеседника, к его личному или совместному опыту, к тому, как вас восхищает его умение справляться в сложных ситуациях, помогите человеку опереться на себя в его лучшие моменты:
"Знаешь, а я вспоминаю, как однажды ты...".
⠀
😇 Вместо того, чтобы прямо заявлять о понимании ситуации попробуйте подобрать другие слова:
"Я очень хочу тебя понять, что ты чувствуешь сейчас?"
⠀
🤐 Если вас не просят, не советуйте. Иногда и правда лучше промолчать и послушать человека.
___________________________________________
Важно, как никогда, спасибо автору за подборку, мне за актуализацию.