С того момента как я узнала, что я снова беременна, я решила что в этот раз я не дам своим хотелкам разнести меня до размеров баржи.
В первую беременность я набрала 30 кг и пошла рожать под сотку, отёки, лишний весь, это тяжело и для меня и для ребёнка. Я ела очень много мороженного, жареного мяса и креветок.
Когда гинеколог мне говорила, что нужно кушать больше салатов, что бы не набирать так сильно вес, я пропускала все мимо ушей и руководствовалась лишь одним выражением: "КУШАТЬ ЗА ДВОИХ"
Но я по моему ела за 10рых.
Сразу после родов я скинула 19 кг.
Мечта была вернутся в свои 62 кг, до беременности весила сначала 55,потом 70кг.
Год упорных занятий в зале, чтобы согнать все до желаемых 62кг.
Поэтому в эту беременность, я решила что я это момент так запускать больше не буду, т.к сгонять весь лишний вес, это очень и очень тяжело. Что уж греха таить, щас я вешу 66,7
4 кг я уже наела.
Поэтому сейчас я ем салаты из огурца и помидора, максимум что я добавляю соевый соус.
Мясо в духовке-курица и индейка, без соусов, соль, специи и овощи.
Гречневые макароны.
С утра я спокойно могу попить кофе с зефиром.
В прирцепи я ни в чем себе не отказываю, просто исключила сладкое, мучное и без масла.
Я ем все что кушает мой сын, а пища у него попросту не жирная.
#беременность
#питание во время беременности
#правильное питание