Представлен список продуктов с малым процентом калорий, при правильном употребление и хорошем желание достигнуть цели , вы добьётесь хорошего результата.
Низкокалорийные продукты
1) морковь
2) огурцы
3) брокколи
4) белая нежирная рыба
5) апельсины, лимоны
6) грейпфрут
Сытные низкокалорийные продукты
1) овсяная каша на воде
2) макароны из твердых
3) сортов пшеницы
4) творог
5) цельнозерновой хлеб
6) яйца
Продукты которые не поднимают уровень сахара в крови
1) обезжиренное молоко
2) чечевица
3) куриная грудка
4) омлет
5) листья салата
Продукты с низким содержанием жира
1) нежирный творог
2) куриные субпродукты
3) морепродукты
4) нежирное мясо и рыба
5) овощи и фрукты
Продукты, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей
1) чистая вода
2) оливковое и льняное масло
3) миндальные орехи
4) лосось
5) авокадо
Продукты, не задерживающие воду в организме
1) зеленый чай и каркадэ
2) апельсиновый и лимонный сок
3) тыква и кабачки
4) имбирь
5) арбуз
Продукты для роста мышц
1) бобовые
2) творог
3) белая рыба
4) гречка
5) яичный белок
Продукты для поднятия физического духа перед тренировкой
1) Шоколад черный
2) Финики
3) Орехи
Именно этот рацион питания позволит вам добиться максимально хорошего результата, список этих продуктов поможет поддержать физическую форму и обрести хорошую атлетическую фигуру в максимально короткие сроки.