Режим дня– это общая схема последовательности действий, которой необходимо придерживаться, чтобы оптимизировать свое время и улучшить качество жизни. Такой распорядок не требует строгого соблюдения, поскольку жесткие правила и жизнь по четкому расписанию будет только в тягость. Режим дня имеет рекомендательный характер и направлен исключительно на то, чтобы можно было рационально использовать свой день и одновременно с этим помочь организму приспособиться к выполнению конкретных действий в определенное время. В режиме дня нынешних школьников наблюдается снижение ночного сна до 5-7 часов в день , время провождение на улице так же сокращается до 1 часа в день ,подростки вместо этого сейчас большее своё время сидят за компьютерами и телефонами не занимаясь физической активностью. Соблюдение режима дня необходимо для школьников: для их здоровья, правильного развития и поддержания своего внутреннего я. Основными компонентами распорядка дня школьника являются: Соблюдение режима дня очень