За окном серость, дедлайны горят, а близкие снова расстраивают? Да, плохие дни бывают у каждого из нас, но это не повод грустить. Лучше не зацикливаться на бедах, а попробовать поднять себе настроение. Не знаете как? Ответ уже в этом материале! Команда GetCourse Market собрала для вас лучшие способы.
Посмотрите хороший фильм
Отправиться в кинотеатр или устроить домашний марафон фильмов — выбор за вами! Но важно, чтобы фильм был приятным, мотивирующим и легким. Время пролетит незаметно, а настроение точно повысится. Кстати, если у вас всегда есть проблемы с выбором, то ловите нашу подборку мотивирующих фильмов! Найти ее можно, перейдя по этой ссылке.
Порисуйте
И неважно что и как. Это может быть непонятная каракуля на полях ежедневника, а может — красивая мандала или целая картина. Здесь важен сам процесс. Во время рисования мы расслабляемся, гормон стресса снижается, а настроение наоборот становится только лучше. Кстати, на GetCourse Market есть множество классных курсов по рисованию. Они подходят для всех, даже если вы новичок и никогда не держали в руках кисть.
Танцуйте
Включите любимую музыку, закройте дверь в комнату, и танцуйте от души! Вас никто не видит, так что стесняться нечего. Настроение улучшится уже после первого трека!
Купите себе что-то приятное
Внезапный шопинг хоть и не приветствуется, но это так поднимает настроение! Необязательно покупать себе что-то дорогое. Можно порадовать себя новой чашкой или книгой. После этого вы забудете о грусти и печалях.
Обнимите близких
И скажите, как вы их сильно любите. Этот способ не требует больших затрат: ни временных, ни финансовых. Зато он работает безотказно!
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте и в Телеграм-канале Переходите и подписывайтесь!
Также прочитайте эти материалы:
#настроение #как поднять настроение #как улучшить настроение #жизнь #хорошее настроение #