Чакры (chakras) – это энергетические центры в организме человека. Существует семь основных чакр: коронная, третий глаз, горловая, сердечная, солнечная, генитальная и базовая чакры. Гармоничная работа всех чакр очень важна. Заблокированная чакра эквивалентна нарушенному свободному течению энергии в человеческом теле. Если это так, то к этой чакре приписаны болезни и болезни внутренних органов. Например, заблокированная генитальная чакра может вызвать нерегулярные менструации у женщин, частые воспаления мочевого пузыря и снижение полового влечения. Заблокированные чакры могут стать причиной многих болезней и недомоганий, поэтому очень важно не допустить этого. Энергия, которую мы высвобождаем, заставит нас быстро восстановиться.
1. Найдите тихое уединенное место, где вас никто не побеспокоит хотя бы 10–15 минут. Убедитесь, что никакие посторонние звуки не достигают выбранного места.
Атмосфера в комнате может очень помочь. Для ее создания зажгите ароматические палочки, свечи, можно включить расслабляющую музыку. Приятный запах обеспечивают сушеные травы, смешанные со свежими цветами.
Сядьте в удобное положение. Многие люди предпочитают сидеть со скрещенными ногами на полу или в позе лотоса.
2. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и успокойте свой разум. Постарайтесь выкинуть все мысли из головы. Дышите ровно, свободно и спокойно.
Представьте, что чакра (та, что заблокирована) медленно раскрывается, как бутон цветка. Представьте себе цвет, с которым ассоциируется данная чакра. Вы можете работать со всеми чакрами одну за другой, начиная с красной базовой чакры и продвигаясь вверх. Повторяйте это упражнение каждый день.
3. Если вы не можете представить себе распустившиеся цветочные бутоны, то вы можете представить себе светящиеся точки. Возможно, вам придется поэкспериментировать и посмотреть, какая визуализация подходит вам лучше всего. Представьте каждую чакру в виде шарика разноцветного правильного цвета.
4. Старайтесь выполнять упражнения медленно и как можно дольше визуализировать раскрытие чакр. Не спешите. Вероятно, они долгое время бездействовали, так что дайте им время. Чакра откроется, когда придет время.
Если вам нравятся наши статьи, подпишитесь прямо сейчас и получайте эксклюзивные советы по поддержанию красоты и здоровья. Будьте первым кто узнает об этом!
#полезные советы #здоровье #чакры #интересные факты