А что лето уже через пару месяцев????😱 Почему я не худею? 1️⃣Ваш организм накапливает много жидкости. Почему? - много пьете перед сном( ночью почки работают в замедленном режиме и вода остаётся в клетках) -часто пьете чай, кофе, газ. напитки, алкоголь ( обладают мочегонным эффектом, поэтому организм накапливает жидкость, чтобы избежать обезвоживания) - любите соленые, копченые, жирные блюда ( соль связывает воду и замедляет ее выведение) 2️⃣Замедленный обмен веществ -вы часто сидите на жёстких диетах -ведете малоподвижный образ жизни - с возрастом обмен веществ замедляется 3️⃣Сложно соблюдать диету и контролировать аппетит. - трудно отказать от вкусной, но вредной пищи - часто кушаем от того, что нам грустно, а не от того, что хотим кушать - переедая, растягиваем желудок, когда заедаем проблемы. 4️⃣ Лишние кило возвращаются вновь. - после диеты срываетесь и возвращаетесь к несбалансированному питанию - трудно пересилить тягу к сладкому - объем в области живота не уход