Если вы дома, то труда не составляет готовить блюда из правильных продуктов и строго соблюдать дефицит калорий. А что делать, когда ты в разъезде и возможности наготовить на два три дня совершенно нет. Единственный вариант покупать то что ближе к правильному питанию. Седьмой день как худею и это день провела с ребёнком на соревнованиях почти в 100-х километров от дома. Времени на готовку совершенно не было и вот мой рацион из чего было. Завтрак: кесадилья (лаваш, яйцо и сыр ) Первый перекус: бомббар (я всегда держу несколько батончиков в сумке ) Обед: блины с мясом Второй перекус: огурцы с сельдереем Ужин : мясо с салатом Нашла зеркало решила сделать фото до, до пока ещё не похудела на килограммов 7-8. А у вас есть фото до/после ?
Если вы дома, то труда не составляет готовить блюда из правильных продуктов и строго соблюдать дефицит калорий.
А что делать, когда ты в разъезде и возможности наготовить на два три дня совершенно нет. Единственный вариант покупать то что ближе к правильному питанию.
Седьмой день как худею и это день провела с ребёнком на соревнованиях почти в 100-х километров от дома. Времени на готовку совершенно не было и вот мой рацион из чего было.
Завтрак: кесадилья (лаваш, яйцо и сыр )
Первый перекус: бомббар (я всегда держу несколько батончиков в сумке )
Обед: блины с мясом
Второй перекус: огурцы с сельдереем
Ужин : мясо с салатом
Нашла зеркало решила сделать фото до, до пока ещё не похудела на килограммов 7-8.
А у вас есть фото до/после ?