Сейчас большинству людей плохо. И у каждого это «плохо» свое: кто-то переживает за близких в соседней стране, кто-то в черном горе из-за рухнувшего бизнеса, кто-то потерял работу... Когда самому переживать горе невыносимо, мы начинаем делиться чувствами с окружающими, но раз за разом получаем ответ примерно следующего содержания: «Тебе нужно отвлечься, переключиться на что-нибудь».
Так мы начинаем со своим «плохо» играть в прятки. Находим массу бурной деятельности, только бы не думать о том, что беспокоит. Мы начинаем активно учиться или работать, стремимся куда-то выбраться, занимаемся спортом и рисованием, читаем книги и смотрим кино. Когда мысли всё время чем-то заняты, просто не остается времени, чтобы себя жалеть и сокрушаться над несчастной судьбой.
Хороша ли такая стратегия? Откровенно говоря, она абсолютно неэффективна; с таким же успехом можно лечить открытый перелом ноги, прикладывая лед к голове. Мало того, так вы усугубляете проблему, потому что она превращается в хронического жителя вашей головы, который с каждым днем всё удобнее в ней обустраивается.
Что же делать? Найти в себе смелость докопаться до первопричин своего «плохо» и работать с причиной, а не со следствием. Оценить, можно ли как-то повлиять на ситуацию. Если нет, то составить подробный план действий: что вы будете предпринимать, если случиться самое плохое. План — это уже хорошо, это уже определенность, а значит, опора под ногами нащупана.
Обратитесь к окружающим за помощью, предложите им взглянуть со стороны на вашу проблему, вдруг они найдут альтернативный способ решения. Ведь как сказал один известный актер, «безысходность — это когда на 40-й день ТЫ стоишь у могилы и понимаешь, что это не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты и будешь жить так дальше, только без этого дорогого человека. Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше. Вот что такое БЕЗЫСХОДНОСТЬ. А не ваши: работы нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает. Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов!»
Действительно, выход есть всегда, и его нужно найти, а не маскировать отвлекающими факторами. Постарайтесь не закрывать глаза на проблему, а решать ее. Это может быть трудно и больно, но только так можно с ней справиться. Сил нам всем в это непростое время!