Ежедневно сотни, тысячи, миллионы, а то и больше - миллиарды людей совершают в обыденных делах ошибки, не самым лучшим образом влияющие на организм человека. В данной статье я собрал самые распространенные, кажущиеся безобидными на первый взгляд, но несущие свои последствия.
1. Пожалуй, самая неочевидная ошибка - постоянно откладывать будильник, желая еще пять минуточек понежиться в кровати. Делать это врачи категорически не рекомендуют!
Таким образом человек прерывает цикл сна, что, очевидно, приведет к проблемам с нервной системой.
(Источник https://www.google.com/amp/s/amp.championat.com/lifestyle/article-4088737-chem-vreden-korotkij-son-pochemu-nelzja-otkladyvat-budilnik-mnenie-uchjonyh-posledstvija.html)
2. Очень важно сразу после пробуждения обязательно распахивать шторы. Тем самым человек позволяет дневному свету "разлиться" по комнате, впускает его.
Особенно полезна подобная практика, когда дефицит света провоцирует развитие апатии, хандры или депрессии, набор лишнего веса и всяческих проблем со здоровьем.
(Источник https://ria.ru/20191105/1560571062.html)
3. Водить автомобиль с открытым окном или окнами = ежедневно подвергать организм огромной опасности. Люди, регулярно дышащие загрязнённым воздухом, зачастую имеют предрасположенность к онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
(Источник https://www.google.com/amp/s/the-steppe.com/razvitie/zagryaznennyy-vozduh-odna-iz-glavnyh-prichina-raka/amp/)
4. Некоторые люди путают солнцезащитный крем с обычным кремом от загара, почему не находят нужным пользоваться им зимой. В действительности же его необходимо использовать круглый год, независимо от сезона: ультрафиолет способен проникнуть в кожу через окна или те же автомобильные стекла.
"Голая" кожа не только ускорит процесс старения, но и вполне способна оказаться подверженной риску онкозаболеваний.
(Источник https://www.prettycosmetics.ru/blogs/stati/pochemu-nuzhno-polzovatsya-spf)
5. Ни в коем случае не стоит чистить зубы до еды и жесткой щеткой. Совершать при процессе сильно надавливающие движения тоже не рекомендуется - все эти факторы ведут к разрушению зубной эмали и провоцируют развитие кариеса.
Также важно поддерживать кислотный баланс организма: выжидать приблизительно 30 минут и только после этого отправляться чистить зубы.
(Источник https://xn----7sbbdi4aqddevcb0bpdx9lyc.xn--p1ai/klinika/stati/119/)
6. Многие безостановочно разбирают с прилавков диетические напитки с нулевой калорийностью, однако как раз-таки их и следовало бы полностью вычеркнуть из рациона.
Они наносят организму такой же ущерб, что и напитки с искусственными подсластителями.
(Источник https://womfire.com.ua/zdorove-i-fitnes/napitki-s-nulevoj-kalorijnostju-mify/)
|А также читайте:
Продукты, которыми я заменил витамины
Почему я теперь подтягиваюсь каждый день