Малыш ушел на обеденный сон и вы стоите на распутье: прибраться или отдохнуть. Скажу вам честно, без длинных предисловий и прекрас. Идите отдыхать! Вы всегда успеете еще натереть полы до блеска, убрать ли пыль, собрать валяющиеся игрушки.
Все что должна мама в этот момент-отдохнуть и вот несколько вариантов:
- Поспать. Сон ваш лучший друг. Чтобы быть в ресурсе и не «словить»эмоциональное выгорание
- Полежать в ванной. Нет нет, не принять быстрый душ, а именно лечь и расслабиться в ванной. Провести уходовые процедуры, чтобы чувствовать себя не только мамой с копной на голове, а еще и желанной женщиной
- Хобби. Не забывайте про свои любимые занятия. Для вас это отдушина. Читать, вязать, рисовать и т.д для вас это своеобразная терапия.
Если вы будете соблюдать эти условия, то свое эмоциональное выгорание вы сведете просто к 0.
Если рассматривать на моем опыте, то пока Мили спит, я вяжу, пишу статьи для блога, монтирую видео и смотрю любимые сериалы.
Запомните, что вы не только мама, вы в первую очередь женщина и вам нужен отдых. А уборку можно провести и тогда, когда ваш супруг будет дома, ну или помощник в виде бабушек, теть или нянь.
Не забывайте про наш лозунг «Счастливая мама – счастливый ребенок»