Замечали, как много людей утром в плохом настроении? Специалисты считают, что одна из причин такого состояния заключена в отсутствии физической активности.
Несколько причин делать утреннюю зарядку:
- Придает бодрость.
- После физической нагрузки активизируется кровообращение. Органы и ткани начинают насыщаться кислородом. Мозг, получивший свою порцию кислорода, включается в рабочий процесс.
- Улучшает физическую форму.
- Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей и положительно влияют на состояние позвоночника и суставов.
#утро #зарядка #физкультура #физическаякультура #здоровьевприоритете
