Ни для кого не секрет, что за настольными играми можно прекрасно и весело провести время. Но знали ли вы, что они также улучшают наше здоровье и благотворно влияют на мозговую активность? Сегодня собрали для вас список причин, почему даже во взрослом возрасте нужно и важно играть.
1. Хорошее самочувствие. Смех – это обязательный атрибут процесса игры. Когда мы смеёмся, наш организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
2. Сближение с родными и близкими, укрепление семейных отношений. Несмотря на то, что собраться с семьёй иногда бывает сложно из-за разных графиков и других причин, делать это всё-таки нужно, чтобы ваши отношения оставались доверительными и тёплыми. И лучшее семейное времяпрепровождение для всех возрастов – это, конечно, настольные игры. А кроме этого, игры – это отличный способ пообщаться и с коллегами в неформальной обстановке и лучше узнать людей, с которыми вы работаете.
3. Улучшение работы мозга. Игры положительно влияют на отделы мозга, отвечающие за мышление и память. Вы тренируете свои навыки в решении сложных задач и впоследствии вам будет проще справиться с рабочими трудностями. А ещё настольные игры снижают риск развития болезни Альцгеймера и раннего слабоумия, улучшая нейронные связи. К тому же играя, вы получаете много новой информации, а она, как известно, пища для мозга.
4. Ускорение ответных реакций. Играя, мы улучшаем свои навыки взаимодействия с окружающей средой и реакцию. Если говорить о практической пользе этого, то вы начнёте быстрее находить потерянные в доме ключи от машины, пульт от телевизора и другие вещи.
5. Укрепление иммунитета. Когда в нашу кровь попадает эндорфин, артериальное давление снижается, мышцы расслабляются. Благодаря этому уменьшается риск развития инсульта и болезней сердца. А ещё игры развивают мелкую моторику, что положительно сказывается на состоянии мышц и нервов.
6. Снижение уровня стресса. Настольные игры расслабляют и помогают бороться со стрессом.
7. Развитие творческих способностей. Очень полезный навык в современном мире. Во время игры вы придумаете новые идеи, стратегии и развиваете креативное мышление. Также настольные игры помогают развивать и другие личностные качества: лидерство, терпение, дисциплину, ответственность.
Игры помогают взрослым расслабиться, испытать новые эмоции, узнать окружающих поближе. Не отказывайтесь от этого, дайте себе повеселиться и почувствовать себя ребёнком, ведь в нашем суетливом мире этого очень не хватает.