Практически ежедневно мне задают вопросы по поводу различных телесных состояний. И многие из них заканчиваются фразой «это невроз?».⠀
На бесконечно повторяющиеся вопросы из разряда: «вдруг сердце застучало, это невроз?», «на секунду кольнуло в желудке, это невроз?», «потею по ночам, это невроз?», «пугаюсь громких звуков, это невроз?», «засыпаю и перед глазами цветные пятна, это невроз?», «мурашки по телу, это невроз?», я еще как-то находил силы отвечать.⠀
Но, после вопроса «разные зрачки, это невроз?», я понял, что пришло время писать пост, на корый я смогу ссылаться при всех подобных вопросах.⠀
Итак, давайте сразу проясним важный момент - невроз, это не физическое состояние.⠀
Еще раз - НЕ ФИЗИЧЕСКОЕ.⠀
И это не физическая болезнь, которая проявляется определенным набором физических симптомов.⠀
То есть, все вопросы про телесные ощущения и состояния, в контексте невроз это или нет, вообще смысла не имеют.⠀
Невроз, это ПСИХИЧЕСКОЕ состояние, сопровождающееся повышенным уровнем нервно-психического напряжения. И вот на фоне этого напряжения уже могут быть самые разнообразные телесные проявления.⠀
Их огромное количество в самых разнообразных комбинациях. И пытаться по тому, что мы чувствуем, понять, невроз это или нет, не получится.⠀
Но, важно понять - невроз не диагностируется по отдельным телесным проявлениям. Телесные проявления на фоне невроза, это не симптомы невроза!⠀
Это симптомы нервно-психического напряжения, стресса. А он, в свою очередь, может быть как следствием причин психических, так и физических.⠀
А еще, эти же ощущения могут быть следствием проблем со здоровьем.
А еще, вполне нормальными проявлениями и реакциями.⠀
Для понимания невроз у вас или нет, перечисления ваших телесных ощущений мало. Необходимо, как минимум, познакомиться с особенностями вашего мышление, эмоционального реагирования и поведения.⠀
То есть, нет какого-то справочника, в котором перечислены все возможные телесные проявления именно невроза, и по которым можно сказать, что это точно невроз.⠀
Поэтому, если ваш вопрос вызван тем, чтобы понять, это на фоне невроза или проблемы со здоровьем, то ваш первый шаг, идти к врачу. Это единственный способ отделить причины физиологические от психических.⠀
Если же ваш вопрос вызван тем, что врачи говорят, что вы здоровы, а проблема сохраняется и вы хотите понять, нужно работать с психикой или копать дальше с врачами, то нужно, как минимум, личное общение с вами.⠀
Так как важно понимать, когда и на фоне чего у вас это началось, в какие моменты и как проявляется, оценить ваше общее психоэмоциональное состояние, и в целом, задать необходимые вопросы первичной диагностики. Это можно сделать в голосовом чате или в формате аудиосообщений.⠀
Без этого ни один серьезный специалист не возьмется утверждать, что да, это точно на фоне невроза.⠀
Так что, решая задать подобный вопрос, определитесь с тем, что вы, на самом деле, хотите услышать и действуйте, в соотвествии с приведённым выше алгоритмом.⠀
P.S. Кстати, в закрытой группе есть много материалов по различной симптоматике на фоне неврозов и депрессий.⠀
О том, как они могут проявляться, об их причинах и механизмах развития, а так же о том, как с этим справляться.⠀
Помимо этого, в группе можно заполнить психо-диагностические опросники, чтобы определить свой уровень нервно-психического напряжения и получить от меня обратную связь и рекомендации по дальнейшим действиям. Присоединяйтесь.
А вы тоже воспринимали невроз как физическое состояние? Поделитесь в комментариях. ⠀
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.