Продолжим разговор про мамин ресурс? Сегодня заключительная часть. Но если будет отклик, будет не последняя. Я готова к обсуждениям на эту тему👍😇👌
Итак, я уже рассказала в первой части что означает "мамин ресурс", во второй как не расплескать его. А сейчас расскажу, как его наполнить, если расплескали. Как напитать себя энергией, чтобы дарить её потом своими близким (ведь любовь мамы именно так устроена, отдавать всю свою энергию детям в первую очередь, потом мужу. А себе, уж что останется).
Я составила список из 15 вещей, которые помогут это сделать. Но важно (❗) понимать, что у каждого человека этот список будет своим, личным. Ведь что-то наполняет одного, другому может не помочь. Пробуйте разные действия, записывайте, что вдохновило и воодушевило вас. Составьте свой список. Такая некая скорая помощь в трудной ситуации.
Итак, слушайте. Или записывайте😇😉
1. 🛀 Принять расслабляющую ванну ( можно добавить свечей и приглушить свет, добавить соль или пены) полежать минут 20-30, набраться сил.
2. 🎨Порисовать. Не важно, хорошо вы рисуете или нет, рисуйте просто в свое удовольствие. Сколько сейчас раскрасок-антистресс
3. 🛍 Шопинг. Просто прогуляться по магазинам. Или не просто, и порадовать себя покупками
4. 🌳Прогулка в парке/сквере. Без ребёнка, наедине с собой или с подругой. Важно отвлечься, расслабится.
5. 🏊Сходить в бассейн. Это очень круто перезаряжает. Вода обладает целебными свойствами: успокаивает и вымывает из головы всё плохое
6. 🧘♀️Сходить в баньку и хорошенько попариться. Отлично очищает разум и голову
7. 💃Встретиться с подружкой, с которой давно не виделись и болеть обо всём и ни о чем сразу 😃
8. 🍰Сходить в кафе и съесть что нибудь вкусное, любимое. Салат иди десерт. А может быть даже стейк❤
9. 🍿Сходить в кино. Тем более сейчас ограничения в виде кодов сняли😉🙃
10. 👩🦰❤👨🦱Устроить свидание с мужем или любимым человеком😍
11. 🧘♀️ оставить детей бабушкам-дедушкам и побыть дома однойодной, в тишине. Насладиться этим
12. 🎽 Устроить генеральную уборку дома или разобрать одежду в шкафах (скажу по секрету, это моё самое любимое занятие. Перебирать вещи и складывать их аккуратно. )
13. 📕 Почитать книгу. Или полистать журнал.
14. 💻 Посмотреть свою любимый фильм, сериальчик или мультфильм. Но спокойно, чтобы неюикто не журнал каждые 5 минут😃
15. 🥣 Приготовить что-нибудь вкусное в своё удовольствие
Повторюсь, важно всё делать в своей удовольствие, а не из-под палки, заставляя себя. Итогда ресур восполнится, вы подзарядите себя хорошим настроением и сможете дальше светить ярче солнца и согревать своим теплом своих детей и мужа. ❤❤
Давайте поделимся в комментариях, у кого какие способы наполнится энергией? Что ещё можно добавить в этот список?