Под давлением убеждений диетической культуры многие люди считают, что можно быть счастливым, привлекательным и здоровым только при условии, что ты стройный. Они следуют определённому плану питания, подсчитывают калории, исключают «плохие» продукты, а за любое "нарушение" наказывают себя изнурительными тренировками в спортзале. Этот порочный круг может длиться бесконечно.
- Диетическое мышление провоцирует расстройства пищевого поведения (РПП) и мешают полноценной жизни.
- Человек находится в напряжении, его жизнь сопровождается постоянными мыслями о еде, физических упражнениях, своем внешнем виде.
- Ограничения и диеты воспринимаются как норма жизни, в то время как на психологическом уровне это может привести к чувству вины, неконтролируемым перееданиям, анорексии, булимии и другим расстройствам.
Придерживаясь ограничительного типа питания и следуя диетическим принципам мы распространяем ТОКСИЧНЫЕ идеи на своих детей и окружение, при этом зачастую получая одобрение со стороны социума за свою силу воли, организованность и дисциплину вопросах здорового образа жизни. На самом же деле, мы вредим своему здоровью, как физическому, так и психологическому. Научно доказано, что НИКАКИЕ диеты НЕ работают и 98 % людей терпят неудачу в попытках похудеть с помощью диет.
Ограничительный тип питания практически неизбежно провоцирует срывы и набор веса.
Диетическое мышление по своей сути является тем же магическим мышлением, которое подгоняет нас под "эталон красоты", делит на стройных (хороших) и полных (плохих/слабых), продукты на разрешённые и «запрещенку», и обещает, что воздействовав на своё тело определённым образом можно обрести истинное счастье. Оно не учитывает, что:
☀️Каждый человек является намного бОльшим, чем его тело, а также форма и вес этого тела.
☀️Мы созданы разными и УНИКАЛЬНЫМИ – и это, в действительности является поводом испытывать СЧАСТЬЕ.
Согласны?