У кофе есть сильные конкуренты! Они отличаются оригинальным вкусами и доказанной пользой. Смотрите, сколько бодрящих утренних напитков.
Смузи
Тут море вариантов. Остановимся на 2-х: зеленый и ореховый. В первый можно добавлять всё, что есть под рукой: огурец, шпинат, брокколи, киви, сельдерей, яблоко. Зеленый смузи даст хорошую витаминную подпитку и мягкий очищающий эффект.
Для второго понадобится горсть любых орехов, миндальное или кокосовое молоко, банан и немного меда. Тиамин и магний из этого смузи подарят бодрость очень быстро, не успеете до работы доехать.
Матча латте
Матча действует практически как кофе, но дольше. Напиток содержит Х2 бодрящих веществ: танин и кофеин. Этот напиток идеален для утра, т.к. запускает не только мозг, но и весь организм. Просыпается активный обмен веществ и начинает “поглощать” запасы из проблемных зон. Пейте матча латте и будете энергичной и стройной!
Гранатовый сок
Сок-рекордсмен. Именно в нем содержится рекордное количество калия, который укрепляет всю сердечно-сосудистую систему, нервную и мышечную. Гранатовый сок залог спокойной, не нервной бодрости — то, что надо перед рабочим днем!
Имбирный чай
Рецепт простой: молотый корень имбиря — 1 ч.л., мед, долька лимона, листик мяты и стакан кипятка. Этот напиток сделает из вас супермена: придаст бодрости, улучшит концентрацию внимания, защитит от сезонных болячек.
Зеленый чай
Доказано, что в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе. Легкий вкус можно разнообразить лимоном, мятой, имбирем. Или убить двух зайцев сразу и сделать чай основой для смузи.
Лимонная вода
Это сплошная польза в одном стакане: снижает давление, ускоряет метаболизм, активизирует защиту от вирусов. Этот источник витамина С заботится и о коже — делает ее молодой и красивой.