Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о позитивной психотерапии, методе, которому я сейчас обучаюсь.
Авторство метода принадлежит Носсрату Пезешкиану, немецкому психотерапевту и психиатру иранского происхождения. Метод позитивной психотерапии достаточно молодой – он начинает свою историю с 1968 года, базируясь на нескольких десятках транскультуральных исследований.
Позитивная психотерапия представляет собой краткосрочный, гуманистический, транскультуральный метод психотерапии, использующий психодинамическую модель работы с конфликтом.
Изначально метод носил название «дифференциальный анализ», но после стал называться позитивной психотерапией (от лат. слова positum –
«данное, фактическое, имеющееся в наличии»).
В основе метода лежит концепция о том, что каждый человек хорош по своей природе, он уже обладает всеми необходимыми возможностями и ресурсами для решения возникающих проблем. В фокусе терапии – ресурсный, «позитивный», положительный образ человека, а также концепция здоровья и благополучия (поэтому метод позитивной психотерапии относится к солютогенетическим, а не патогенетическим методам, где в центре находится понятие о нарушении и болезни).
Метод базируется на 3 основных принципах: надежда, баланс, консультирование (более подробно о принципах ППТ я расскажу в следующих постах). Все эти принципы подчеркивают главное – веру в человека, его возможности, потенциал и комфорт.
Базовый инструмент позитивной психотерапии – модель баланса. Согласно модели баланса, человек инвестирует свои энергию и время в четыре сферы жизни: тело, достижения, контакты и смыслы. От того, как распределены ресурсы личности будет зависеть общая удовлетворенность или неудовлетворенность жизнью. Можно подумать, что модель баланса, изображающаяся в виде ромба - это упрощенная версия «колеса баланса», но это не так. Ромбик помогает не только увидеть «данное, фактическое, имеющееся в наличии», распределение времени и энергии, но и понять, в какой сфере жизни локализована проблемная ситуация и в какой сфере жизни она находит свое разрешение.
Метод позитивной психотерапии может понравиться тем специалистам, которым необходима структура в работе. Консультативная модель ППТ включает в себя 5 основных стадий:
1. Наблюдение
2. Инвентаризация
3. Ситуативное поощрение
4. Вербализация
5. Расширение целей
Все эти стадии/ступени консультирования имею свои особенности и задачу. Они являются тем необходимым каркасом, вокруг которого строится психотерапевтический процесс.
Пезешкианом были выделены первичные и вторичные актуальные способности (потребности). Это определенные навыки и нормы поведения, которые формируются в ответ на воздействия внешней среды. Пезешкиан считал, что конфликт – это столкновение двух различных способностей, а не личностей как таковых. Позитивная психотерапия позволяет определить те способности, которые были «задеты» в той или иной ситуации. Это позволяет активизировать ресурсы и возможности человека. Именно на это направлен процесс психотерапии.