Когда у человека занижена самооценка он многое не получает. Он боится, стесняется. Он считает что он не достоин, завидует, он сравнивает себя с другими людьми. Он считает что его "место под солнцем - в тени".
Начать нужно с того, чтобы понять какая же у тебя самооценка. Многие люди очень зависимы от мнения окружающих. "Ну как я выгляжу? Ну как я сказал?" Ему обязательно нужно, что бы другие люди корректировали его оценку о себе.
Самооценку можно прокачать, как мышцы в тренажерном зале.
1. Вспомни всё. Вспомни все случаи когда твоя самооценка была на должном уровне. Что этому предшествовало? Это не сложно. Подумай чем ты гордишься? Какие у тебя были успехи последнее время? У каждого человека есть свои успехи и достижения.
2. Поставь для себя цели. И составь для себя план для реализации задуманного. Одно понимание, что Вы сами можете планировать свою жизнь и это зависит от тебя, а не от мнения кого то другого. Каждый вечер перед сном, сверяй свой план с действиями, анализируй.
3. Что делает тебя счастливым? В какой ситуации тебе комфортно и радостно? Теперь создай для себя мини ситуацию этой версии и внедри ее в жизнь. Например: тебе необходимо весь день торчать в скучном офисе, а тебе счастливо и комфортно со своими детьми. Перенеси в офис частичку радости, поставь на рабочий стол семейное фото. Это придаст тебе большей уверенности в себе, это твоя группа поддержки.
4. Прими уверенную осанку. То как ты подаешь себя окружающим имеет огромное значение. Выпрямись, расправь плечи. Говори громче обычного, твой голос должны все слышать, даже в самом дальнем углу.
5. Научись говорить "нет". Отказывать умеет только сильный духом человек, уверенный в себе человек. Если тебе что-то не нравиться - говори "нет". Не делай то, чего не хочешь.
Поначалу тебе будет казаться, что ты притворяешься. Но очень быстро ты вживешься в роль. Сначала да, притворяясь, а потом это будет по-настоящему.
Поставьте лайк и подпишитесь, если Вам понравилась статья.